Ballı Mısır Gevreği Kaç Kalori?

Bal aromasıyla tatlandırılmış bu gevrek, kahvaltılarda süt veya yoğurt ile tüketilebilir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	394 kcal
1,5 su bardağı	32 g	126 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 6 g · 6%

Karbonhidrat 86,6 g · 87%

Yağ 2,9 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 394 kcal

Protein 6 g

Karbonhidrat 86,6 g

Yağ 2,9 g

Lif 3,2 g

Şeker 31,5 g

Sodyum 553 mg

Kalsiyum 11 mg

Demir 8,4 mg

Potasyum 142 mg

Doymuş Yağ 1,3 g

Ballı Mısır Gevreği Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Ballı Mısır Gevreği için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (86,6 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (86,6 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun değil

Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Ballı Mısır Gevreği Hakkında

Ballı mısır gevreği, işlenmiş tahıl bazlı bir kahvaltılık ürün olup 100 gramında 394 kalori barındırır. 31.51 gram şeker içeriği, bu ürünün rafine karbonhidrat yapısının en belirgin özelliğidir.

3.2 gram lif ve 6.01 gram protein sunan ürünün, tüketim miktarı tam tahıl alternatiflerine göre daha dikkatli belirlenmelidir. Yüksek karbonhidrat yoğunluğu, porsiyon kontrolünün önemini artırmaktadır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Tahıl ve Kahvaltılık

Vanilyalı Yulaflı Kahvaltılık Gevrek 394 kcal Halka Mısır Gevreği 395 kcal Yaban Mersinli Tahıl Gevreği 395 kcal Çikolatalı Ve Marşmelovlu Gevrek 392 kcal Ballı Yulaf Karışımlı Gevrek (Hazır) 396 kcal Meyve Aromalı Kahvaltılık Gevrek 396 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ballı Mısır Gevreği kaç kalori?

100 gram Ballı Mısır Gevreği yaklaşık 394 kalori içerir.

1,5 su bardağı Ballı Mısır Gevreği kaç kalori?

1,5 su bardağı Ballı Mısır Gevreği (32 g) yaklaşık 126 kalori içerir.

Ballı Mısır Gevreği kaç gram protein içerir?

100 gram Ballı Mısır Gevreği 6 gram protein içerir.

Ballı Mısır Gevreği keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 86,6 g karbonhidrat bulunan Ballı Mısır Gevreği yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Tahıl bazlı kahvaltılıkları tüketirken lif alımını nasıl artırabilirim?

Gevreğin yanına ekleyeceğiniz taze meyveler veya az miktarda kuruyemiş, öğünün toplam lif içeriğini yükselterek tokluk hissinin daha uzun sürmesine yardımcı olabilir.

İlgili Yiyecekler

Yumuşak Beyaz Buğday Mısır Gevreği Buğday Ekmeği (Kızarmış) İrmik (Suyla Pişmiş) Tam Buğdaylı İngiliz Çöreği Buğday Gluteni Ballı Fındıklı Gevrek (Hazır) Çikolatalı Mısır Gevreği

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.