Yaban Mersinli Tahıl Gevreği Kaç Kalori?
Yaban mersini parçaları içeren, doğrudan tüketime hazır bir kahvaltılık gevrek çeşididir. 100 gram ürünün besin değerlerini yansıtır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 395 kcal |
| 1,25 su bardağı | 55 g | 217 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yaban Mersinli Tahıl Gevreği Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yaban Mersinli Tahıl Gevreği için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (81,6 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (81,6 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yaban Mersinli Tahıl Gevreği Hakkında
Yaban mersinli tahıl gevreğinin yaklaşık 40 gramlık bir porsiyonu, 158 kalori değerine denk gelmektedir. 100 gramında 395 kalori içeren bu ürün, yüksek karbonhidrat oranıyla öne çıkan bir tahıl kaynağıdır. İçeriğindeki 4,7 gram lif, kahvaltı öğününde tokluk süresini desteklemek adına önemli bir veridir.
Besin değerleri incelendiğinde, 29,2 gram şeker içeriği, ürünün lezzet profilini belirleyen ana unsur olarak dikkat çeker. Özellikle sabah saatlerinde tüketilen porsiyonların büyüklüğü, toplam günlük şeker ve karbonhidrat alımında belirleyici bir rol oynar.
Benzer Kalorili Tahıl ve Kahvaltılık
Sıkça Sorulan Sorular
Yaban Mersinli Tahıl Gevreği kaç kalori?
100 gram Yaban Mersinli Tahıl Gevreği yaklaşık 395 kalori içerir.
1,25 su bardağı Yaban Mersinli Tahıl Gevreği kaç kalori?
1,25 su bardağı Yaban Mersinli Tahıl Gevreği (55 g) yaklaşık 217 kalori içerir.
Yaban Mersinli Tahıl Gevreği kaç gram protein içerir?
100 gram Yaban Mersinli Tahıl Gevreği 6,5 gram protein içerir.
Yaban Mersinli Tahıl Gevreği keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 81,6 g karbonhidrat bulunan Yaban Mersinli Tahıl Gevreği yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Tahıl gevreğini kahvaltıda tüketirken şeker dengesini nasıl koruyabilirim?
Gevreğin içeriğindeki yüksek şeker miktarını dengelemek için porsiyon kontrolü sağlamak ve ürünü ilave şeker içermeyen süt veya şekersiz yoğurt gibi protein kaynaklarıyla birlikte tüketmek, kan şekeri üzerinde oluşabilecek ani etkileri yönetmeye yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.