Bütün Hindi (Derili, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Fırınlanmış bütün hindi, 100 gramında hem et hem de deri kısmını içeren besleyici bir seçenektir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 189 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Bütün Hindi (Derili, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Bütün Hindi (Derili, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Bütün Hindi (Derili, Fırınlanmış) Hakkında
Fırınlanmış bütün hindi, 100 gramında 189 kalori ile ana öğünlerde protein ihtiyacını karşılamak üzere değerlendirilen bir seçenektir. İçeriğindeki 28.55 gram protein miktarı, enerji yoğunluğu düşük bir yapı sağlarken, 7.38 gram yağ oranı ile hayvansal protein kaynakları arasında nispeten dengeli bir profil çizer.
Fırınlama yöntemi, derili formdaki hindinin toplam kalori değerini korurken ilave yağ eklenmeden pişirilmesine olanak tanır. Karbonhidrat ve lif değerlerinin yok denecek kadar az olması, bu besini özellikle düşük karbonhidratlı öğün planlamalarında bir protein kaynağı olarak konumlandırır.
Benzer Kalorili Hindi
Sıkça Sorulan Sorular
Bütün Hindi (Derili, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Bütün Hindi (Derili, Fırınlanmış) yaklaşık 189 kalori içerir.
Bütün Hindi (Derili, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Bütün Hindi (Derili, Fırınlanmış) 28,6 gram protein içerir.
Bütün Hindi (Derili, Fırınlanmış) kaç gram yağ içerir?
100 gram Bütün Hindi (Derili, Fırınlanmış) 7,4 gram yağ içerir.
Bütün Hindi (Derili, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,1 g karbonhidrat bulunan Bütün Hindi (Derili, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Fırınlanmış hindinin deri kısmını tüketmek toplam kalori alımını nasıl etkiler?
Hindi derisi, gıdanın toplam yağ içeriğini artıran bir bileşendir; bu nedenle porsiyon yönetimi yaparken deri kısmının kalorik değerini göz önünde bulundurmak önemlidir. Daha düşük yağ ve kalori alımı hedeflendiğinde, pişirme sonrası deri kısmını ayırmak tercih edilen yaygın bir uygulamadır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.