Çıtır Tavuklu Sandviç Kaç Kalori?
Ekmek arasında kızarmış çıtır tavuk ile hazırlanan bir sandviç türüdür. 100 gram üzerinden besin değerleri hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon | 126 g | 350 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Çıtır Tavuklu Sandviç Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Çıtır Tavuklu Sandviç için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (26,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (26,4 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Çıtır Tavuklu Sandviç Hakkında
İşlenmiş bir hazır gıda olan çıtır tavuklu sandviç, 100 gramında 278 kalori ile tek başına yoğun bir enerji profili sunar. İçeriğindeki 11.72 gram protein ile 26.36 gram karbonhidratın kombinasyonu, hızlı tüketilen bir öğün standardını yansıtır.
13.93 gram yağ ve 566 mg sodyum oranı, ürünün makro besin dengesinin yüksek oranda yağ ve tuz bileşenlerine dayandığını göstermektedir. 3.13 gram şeker içeriği ise bu hazır öğünün genel enerji yoğunluğuna katkıda bulunan ikincil bir unsurdur. Porsiyon kontrolü, bu tür tek öğünlük gıdalarda günlük toplam enerji ihtiyacının aşılmaması adına belirleyici bir faktördür.
Benzer Kalorili Hazır Yemekler
Sıkça Sorulan Sorular
Çıtır Tavuklu Sandviç kaç kalori?
100 gram Çıtır Tavuklu Sandviç yaklaşık 278 kalori içerir.
1 porsiyon Çıtır Tavuklu Sandviç kaç kalori?
1 porsiyon Çıtır Tavuklu Sandviç (126 g) yaklaşık 350 kalori içerir.
Çıtır Tavuklu Sandviç kaç gram protein içerir?
100 gram Çıtır Tavuklu Sandviç 11,7 gram protein içerir.
Çıtır Tavuklu Sandviç keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 26,4 g karbonhidrat bulunan Çıtır Tavuklu Sandviç yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu sandviçi ana öğün olarak tükettiğimde makro dengesini nasıl yönetebilirim?
Tek başına bir öğün olan bu ürün, yüksek sodyum ve yağ içeriğine sahip olduğu için günün diğer öğünlerinde daha düşük sodyumlu ve lif içeriği yüksek taze gıdalarla denge sağlanması önerilir. Porsiyonunuzu tüketirken yanında ilave tuz veya sos eklememek, toplam sodyum alımınızı sınırlamaya yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.