Dana Antrikot Kaburga (Çiğ, Yağsız, Tüm Kalite Sınıfları) Kaç Kalori?
Yağları ayıklanmış kemiksiz çiğ dana antrikot etidir. 100 gramlık çiğ ürün üzerinden besin değerleri tanımlanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 205 kcal |
| 1 adet | 331 g | 679 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot Kaburga (Çiğ, Yağsız, Tüm Kalite Sınıfları) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot Kaburga (Çiğ, Yağsız, Tüm Kalite Sınıfları) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot Kaburga (Çiğ, Yağsız, Tüm Kalite Sınıfları) Hakkında
Dana antrikot kaburga, 100 gramında 205 kalori ve 18.97 gram protein içeren, hayvansal kaynaklı yoğun bir protein deposudur. İçeriğindeki 14.32 gram yağ, etin dokusunu ve pişirme sonrası lezzetini belirleyen ana unsurdur; bu nedenle kalori değerinin korunması, ekstra yağ eklenmeden pişirilmesine bağlıdır.
Izgara gibi yöntemler etin kendi yağının süzülmesini sağlayarak toplam kalori yükünü kızartma gibi yöntemlere göre daha düşük tutmaya yardımcı olur. Karbonhidrat, lif veya şeker içermeyen bu kırmızı et seçeneği, protein ihtiyacını karşılarken sodyum içeriğiyle de beslenme düzeninde yerini alır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot Kaburga (Çiğ, Yağsız, Tüm Kalite Sınıfları) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot Kaburga (Çiğ, Yağsız, Tüm Kalite Sınıfları) yaklaşık 205 kalori içerir.
1 adet Dana Antrikot Kaburga (Çiğ, Yağsız, Tüm Kalite Sınıfları) kaç kalori?
1 adet Dana Antrikot Kaburga (Çiğ, Yağsız, Tüm Kalite Sınıfları) (331 g) yaklaşık 679 kalori içerir.
Dana Antrikot Kaburga (Çiğ, Yağsız, Tüm Kalite Sınıfları) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot Kaburga (Çiğ, Yağsız, Tüm Kalite Sınıfları) 19 gram protein içerir.
Dana Antrikot Kaburga (Çiğ, Yağsız, Tüm Kalite Sınıfları) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot Kaburga (Çiğ, Yağsız, Tüm Kalite Sınıfları), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara veya tava yöntemiyle pişirirken porsiyonu nasıl yönetebilirim?
Kırmızı etin yağlı kısımlarını pişirmeden önce temizlemek, ekstra yağ kullanımından kaçınmak ve porsiyonları sebze garnitürleri ile dengelemek toplam kalori alımını kontrol etmeye yardımcı olur. Pişirme yöntemi olarak yağ eklenmeyen ızgara seçenekleri, etin doğal yapısını koruyarak daha kontrollü bir tüketim sunar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.