Dana Antrikot Kapak (Yağsız, Select, Çiğ) Kaç Kalori?
Select kalite sınıfındaki bu yağsız antrikot kapak eti, çiğ formda pişirilmeye hazır haldedir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 169 kcal |
| 1 porsiyon | 267 g | 451 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot Kapak (Yağsız, Select, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot Kapak (Yağsız, Select, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (1,2 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (1,2 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot Kapak (Yağsız, Select, Çiğ) Hakkında
Dana antrikot kapak, 100 gramında 169 kalori içerir; bu değer kırmızı etin kendi yağ yapısıyla doğrudan ilişkilidir. 20.05 gramlık protein oranı, doku onarımı ve kas kütlesinin korunması süreçlerinde biyolojik olarak değerli bir aminoasit kaynağı sunar.
Söz konusu parça yağsız seçilmesine rağmen içerdiği 9.39 gram yağ, pişirme yöntemine bağlı olarak enerji yoğunluğunu değiştirebilir. Izgara gibi yağ eklenmeyen yöntemler, etin doğal yağ içeriğini koruyarak ilave kalori alımını minimize ederken, kızartma gibi yöntemler toplam enerji değerini hızla yukarı taşır. İçerdiği 84 mg sodyum seviyesi göz önüne alındığında, pişirme sırasında eklenecek tuz miktarının kontrol altında tutulması önem arz eder.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot Kapak (Yağsız, Select, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot Kapak (Yağsız, Select, Çiğ) yaklaşık 169 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot Kapak (Yağsız, Select, Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot Kapak (Yağsız, Select, Çiğ) (267 g) yaklaşık 451 kalori içerir.
Dana Antrikot Kapak (Yağsız, Select, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot Kapak (Yağsız, Select, Çiğ) 20,1 gram protein içerir.
Dana Antrikot Kapak (Yağsız, Select, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot Kapak (Yağsız, Select, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana antrikotun içerdiği yağ oranı, pişirme tercihimi nasıl etkilemeli?
Etin doğal yağ içeriği, yüksek ısılı ızgara gibi yöntemlerde bir kısmının erimesine olanak tanır. Ancak tavada yağ ekleyerek pişirmek, ürünün 169 olan kalori değerini hızla yükselteceğinden, kendi yağında veya kuru ısıda pişirme yöntemleri enerji dengesini korumak için daha uygundur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.