Dana But, Yumurta (Select, Yağsız, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, yağsız dana but etidir. Belirtilen besin değerleri 100 gramlık porsiyon baz alınarak sunulmuştur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 169 kcal |
| 1 porsiyon | 464 g | 784 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana But, Yumurta (Select, Yağsız, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana But, Yumurta (Select, Yağsız, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana But, Yumurta (Select, Yağsız, Fırınlanmış) Hakkında
Dana but yumurta, 100 gramında 169 kalori ile orta kalorili bir protein kaynağı olarak değerlendirilir. Yağsız yapısı sayesinde 28.29 gram gibi yüksek bir protein değerine sahiptir. Etin pişirme yöntemi, toplam kalori miktarını etkiler; ızgara gibi yöntemler yağ ilavesini önlerken, kızartma eklenen yağla birlikte kalori yoğunluğunu artırabilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana But, Yumurta (Select, Yağsız, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Dana But, Yumurta (Select, Yağsız, Fırınlanmış) yaklaşık 169 kalori içerir.
1 porsiyon Dana But, Yumurta (Select, Yağsız, Fırınlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Dana But, Yumurta (Select, Yağsız, Fırınlanmış) (464 g) yaklaşık 784 kalori içerir.
Dana But, Yumurta (Select, Yağsız, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana But, Yumurta (Select, Yağsız, Fırınlanmış) 28,3 gram protein içerir.
Dana But, Yumurta (Select, Yağsız, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana But, Yumurta (Select, Yağsız, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Etin yağlı ve yağsız bölümleri kalori açısından nasıl fark eder?
Yağsız bölümler, aynı miktarda et tüketildiğinde protein alımını maksimize ederken kalori miktarını daha düşük tutar. Etin pişirilmesi sırasında dışarıdan yağ eklenmemesi, etin doğal protein profilinden daha verimli faydalanmanızı sağlar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.