Dana Kıyma (%25 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) Kaç Kalori?
Tavada kavrularak pişirilmiş, yüzde 25 yağlı dana kıymadır. Besin değerleri 100 gram ürün için verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 277 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kıyma (%25 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kıyma (%25 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kıyma (%25 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) Hakkında
Dana kıyma (%25 yağlı, pişmiş, kavrulmuş), hayvansal kaynaklı yüksek değerli bir protein kaynağı olarak 100 gramında 277 kalori içerir. İçerdiği 26.28 gram protein, kas dokusunun korunması açısından önemli bir yapı taşı sağlarken, 18.21 gramlık yağ oranı ürünün enerji yoğunluğunu doğrudan belirler.
Pişirme yöntemi olarak kavurma tekniğinin tercih edilmesi, etin kendi yağının korunmasına ve nihai kalori değerinin bu seviyede kalmasına neden olur. İşlem görmüş bu et türünde karbonhidrat, lif veya şeker bulunmaz; sodyum miktarı ise 93 miligram ile sınırlandırılmıştır. Daha düşük yağlı bir tüketim hedeflendiğinde, pişirme öncesi fazla yağın süzülmesi veya ızgara gibi yöntemlerle yağın damlamasının sağlanması toplam enerji alımını etkileyen faktörler arasındadır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kıyma (%25 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) kaç kalori?
100 gram Dana Kıyma (%25 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) yaklaşık 277 kalori içerir.
Dana Kıyma (%25 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kıyma (%25 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) 26,3 gram protein içerir.
Dana Kıyma (%25 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Kıyma (%25 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) 18,2 gram yağ içerir.
Dana Kıyma (%25 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kıyma (%25 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yüksek yağ içerikli kıymayı yemeklerde kullanırken kalori dengesini nasıl sağlayabilirim?
Kavurma yöntemiyle pişirilen yağlı kıymalarda, pişirme sonrası açığa çıkan fazla yağı bir kağıt havlu yardımıyla almak veya yemeği süzerek kullanmak alınan toplam kalori miktarını azaltabilir. Ayrıca, bu et grubunu sebze yemekleriyle birleştirerek porsiyon içerisindeki yağ oranını dengelemek, öğündeki toplam enerji yoğunluğunu kontrol etmeye yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.