Dana Kıyma (%5 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) Kaç Kalori?
Yüksek protein içeriğine sahip bu dana kıyma, tavada kavrularak hazırlanmıştır. Verilen besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 193 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kıyma (%5 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kıyma (%5 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kıyma (%5 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) Hakkında
Dana kıyma (%5 yağlı, pişmiş, kavrulmuş), 100 gramında 29.17 gram protein içeriğiyle yüksek bir protein kaynağı olarak öne çıkar. Pişirme sonrası 100 gramında 193 kalori barındıran bu ürün, sahip olduğu 7.58 gram yağ oranı ile yağsız kategoride değerlendirilebilir.
Kırmızı etin doğal yapısından gelen protein kalitesi, kas dokusunun korunması sürecinde temel bir rol oynar. Pişirme yöntemi olarak kavurma veya ızgara seçildiğinde, etin yağ oranı ve kalori değeri doğrudan pişirme süreciyle şekillenir. Karbonhidrat, şeker veya lif içermeyen bu ürün, beslenme planlarında yüksek proteinli bir öğün bileşeni olarak yer alır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kıyma (%5 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) kaç kalori?
100 gram Dana Kıyma (%5 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) yaklaşık 193 kalori içerir.
Dana Kıyma (%5 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kıyma (%5 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) 29,2 gram protein içerir.
Dana Kıyma (%5 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Kıyma (%5 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) 7,6 gram yağ içerir.
Dana Kıyma (%5 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kıyma (%5 Yağlı, Pişmiş, Kavrulmuş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kırmızı et tüketiminde pişirme yöntemi besin değerlerini nasıl değiştirir?
Kızartma veya derin yağda pişirme işlemleri, etin kalori değerini ve toplam yağ miktarını artırabilir. Izgara veya haşlama gibi yöntemler ise ekstra yağ eklenmediği sürece etin kendi protein yapısını korumasına ve kalorisinin daha kontrollü kalmasına yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.