Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Pişmiş) Kaç Kalori?
Tavada pişirilmiş, orta yağlı dana kıymadan hazırlanan köftedir. 100 gram üzerinden besin değerleri belirtilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 246 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Pişmiş) Hakkında
100 gramında 246 kalori içeren pişmiş dana kıyma köfte, 24.04 gram protein değeriyle hayvansal kaynaklı protein ihtiyacını karşılayan bir besin profili sunar. %20 yağ oranıyla toplamda 15.94 gram yağ içeren bu ürün, içeriğindeki yağ miktarının bir kısmını pişirme sırasında dışarı atabilen bir yapıya sahiptir.
Izgara yöntemiyle pişirildiğinde köftenin bünyesindeki yağın bir kısmı eriyerek uzaklaşır, bu da toplam kalori yükünü kızartma gibi yöntemlere kıyasla daha kontrol edilebilir kılar. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu ürün, beslenme düzeninde doğrudan protein ve yağ kaynağı olarak yer tutar.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Pişmiş) yaklaşık 246 kalori içerir.
Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Pişmiş) 24 gram protein içerir.
Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Pişmiş) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Pişmiş) 15,9 gram yağ içerir.
Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara köfte tüketirken yağ ve kalori dengesini korumak için nelere dikkat edilmelidir?
Izgara sırasında köftenin kendi yağının akmasını sağlayacak yöntemler tercih etmek, ekstra yağ eklemeden pişirmek kalori artışını engeller. Ayrıca, köfteyi karbonhidrat içeriği yüksek garnitürler yerine lif oranı yüksek yeşillikler veya çiğ sebzelerle tüketmek öğünün besin yoğunluğunu dengelemeye yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.