Dana Antrikot Kapak (Izgara, Yağsız) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, yağları ayıklanmış dana antrikot kapak etidir. Besin değerleri 100 gram pişmiş ürün için hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon | 209 g | 514 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot Kapak (Izgara, Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot Kapak (Izgara, Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (1,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (1,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot Kapak (Izgara, Yağsız) Hakkında
Dana antrikot kapak, ana öğünlerde tüketilen hayvansal kaynaklı proteinlerin bir örneği olarak 100 gramında 246 kalori içermektedir. Izgara yöntemiyle hazırlanan bu et, 24.66 gram protein değeriyle dikkat çekerken, 15.7 gramlık yağ içeriğiyle birlikte sunulmaktadır.
Izgara gibi doğrudan ısıya maruz kalan pişirme teknikleri, etin kendi bünyesindeki yağın bir kısmının süzülmesini sağlayarak toplam kalori değerini kızartma yöntemlerine kıyasla daha kontrollü bir seviyede tutabilir. Etin dokusundaki karbonhidrat miktarı ise 1.53 gram ile sınırlıdır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot Kapak (Izgara, Yağsız) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot Kapak (Izgara, Yağsız) yaklaşık 246 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot Kapak (Izgara, Yağsız) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot Kapak (Izgara, Yağsız) (209 g) yaklaşık 514 kalori içerir.
Dana Antrikot Kapak (Izgara, Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot Kapak (Izgara, Yağsız) 24,7 gram protein içerir.
Dana Antrikot Kapak (Izgara, Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot Kapak (Izgara, Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana antrikot tüketirken günlük yağ dengesini nasıl gözetmeliyim?
Antrikot, içeriğinde bulunan 15.7 gram yağ ile enerji yoğunluğu belirgin bir besindir. Öğününüzü hazırlarken etin kendi yağı dışında ek bir yağ kullanmamak veya sebze gibi düşük kalorili eşlikçilerle porsiyonu dengelemek, toplam enerji alımınızı yönetmenize yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.