Dana But (Yağsız, Fırınlanmış) Kaç Kalori?

100 gram fırınlanmış dana but, yağlarından arındırılmış saf et kısmını temsil eder.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	150 kcal
1 adet	351 g	527 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 28,1 g · 79%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3,4 g · 21%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 150 kcal

Protein 28,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3,4 g

Lif 0 g

Sodyum 68 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 393 mg

Kolesterol 103 mg

Doymuş Yağ 1,2 g

Dana But (Yağsız, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Dana But (Yağsız, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Dana But (Yağsız, Fırınlanmış) Hakkında

Dana but (yağsız, fırınlanmış), 100 gramında 28.07 gram protein sunan, fırınlanmış işlenmiş bir hayvansal gıdadır. 3.39 gram yağ oranıyla kırmızı etin nispeten daha az yağlı kısımları arasında yer alır.

Pişirme yöntemi olarak fırınlanması, ek yağ kullanımı gerektirmemesi açısından kalori değerini korur. 150 kalorilik değeri, yüksek protein içeriği ile birleştiğinde kas dokusunun korunması sürecinde tercih edilebilir bir profil oluşturur.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kırmızı Et

Yeni Zelanda İthal Dana Kontrfile (Yağsız, Çiğ) 150 kcal Sığır Ciğeri (Haşlanmış) 150 kcal Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız, Kemiksiz, Choice) 150 kcal Dana But Biftek (Çiğ, Tip Center, Choice, Yağsız) 150 kcal Dana Nuar Rosto (Pişmiş, Yağsız, Select Kalite) 150 kcal Dana But Biftek (Çiğ, Choice, Yağsız) 150 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana But (Yağsız, Fırınlanmış) kaç kalori?

100 gram Dana But (Yağsız, Fırınlanmış) yaklaşık 150 kalori içerir.

1 adet Dana But (Yağsız, Fırınlanmış) kaç kalori?

1 adet Dana But (Yağsız, Fırınlanmış) (351 g) yaklaşık 527 kalori içerir.

Dana But (Yağsız, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana But (Yağsız, Fırınlanmış) 28,1 gram protein içerir.

Dana But (Yağsız, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana But (Yağsız, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Kırmızı et tüketiminde fırınlama yönteminin sağladığı kalori avantajı nedir?

Izgara veya kızartma gibi yöntemlerde etin dışarıdan yağ alımı artabilirken, fırınlama kendi doğal yağında pişmesine olanak tanır. Bu durum, etin yağ içeriğini ek kaloriyle yükseltmeden tüketilmesini sağlar.

İlgili Yiyecekler

Otla Beslenen Sığır Üst But (Çiğ, Yağsız) Dana Tranç Rosto (Sadece Yağsız, Çiğ) Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı) Dana Antrikot Kaburga (Çiğ, Yağsız, Tüm Kalite Sınıfları) Dana Kol Rosto (Haşlanmış, Yağlı) Dana But (Çiğ, Eye Of Round) Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağsız, Choice Kalite) Dana Kıyma Köfte (Az Yağlı, Izgara)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.