Yeni Zelanda İthal Dana Kontrfile (Yağsız, Çiğ) Kaç Kalori?
İşlenmemiş ve yağlarından arındırılmış çiğ dana kontrfile, 100 gramlık porsiyonlar üzerinden besin değerleri sunar.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 150 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yeni Zelanda İthal Dana Kontrfile (Yağsız, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yeni Zelanda İthal Dana Kontrfile (Yağsız, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yeni Zelanda İthal Dana Kontrfile (Yağsız, Çiğ) Hakkında
Yeni Zelanda ithal dana kontrfile, 0 gram şeker ve 0 gram lif içeriğiyle tamamen hayvansal kaynaklı protein profili sunan bir gıdadır. 100 gramında 150 kalori barındıran bu yağsız çiğ et, 20.9 gram protein değeriyle kas dokusunun korunmasına katkıda bulunan temel besin ögelerini yüksek oranda içerir.
7 gram yağ oranıyla oldukça kontrollü bir yağ profiline sahip olan bu dana kontrfile, doğru pişirme yöntemleriyle enerji yoğunluğunu koruyabilir. Izgara veya haşlama gibi yağ eklenmeyen yöntemler besin değerini korurken, kızartma işlemi ise yüzeyde eklenen yağla kalori değerini hızla yükseltebilir. 47 miligram sodyum içeriği ise pişirme esnasında eklenecek tuz miktarının kontrol altında tutulmasını gerektirir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Yeni Zelanda İthal Dana Kontrfile (Yağsız, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Yeni Zelanda İthal Dana Kontrfile (Yağsız, Çiğ) yaklaşık 150 kalori içerir.
Yeni Zelanda İthal Dana Kontrfile (Yağsız, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Yeni Zelanda İthal Dana Kontrfile (Yağsız, Çiğ) 20,9 gram protein içerir.
Yeni Zelanda İthal Dana Kontrfile (Yağsız, Çiğ) kaç gram yağ içerir?
100 gram Yeni Zelanda İthal Dana Kontrfile (Yağsız, Çiğ) 7 gram yağ içerir.
Yeni Zelanda İthal Dana Kontrfile (Yağsız, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat bulunan Yeni Zelanda İthal Dana Kontrfile (Yağsız, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemiyle pişirirken etin yağ dengesini nasıl koruyabilirim?
Izgara sırasında yüksek ısı, etin kendi doğal yağının bir kısmının erimesine olanak tanır. Pişirme esnasında ekstra yağ eklememek ve etin kendi suyunun içinde kalmasını sağlayacak şekilde mühürlemek, kalori kontrolü sağlarken protein kalitesinden ödün vermeden tüketmenize yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.