Dondurulmuş Börülce (Taze Tohum, Haşlanmış, Tuzlu) Kaç Kalori?
Dondurulmuş ve haşlanmış börülce tohumları, 100 gramında besleyici değerler sunan bir baklagil çeşididir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 131 kcal |
| 1 su bardağı | 170 g | 223 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dondurulmuş Börülce (Taze Tohum, Haşlanmış, Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dondurulmuş Börülce (Taze Tohum, Haşlanmış, Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (23,5 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (23,5 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dondurulmuş Börülce (Taze Tohum, Haşlanmış, Tuzlu) Hakkında
Haşlanmış börülce, 100 gramında 131 kalori sunan, işlenmiş bir sebze ürünü olarak 6.4 gram lif ve 8.49 gram protein içerir. Taze formuna kıyasla, haşlanmış ve tuzlu olması besin yoğunluğunu ve sodyum içeriğini doğrudan etkiler; bu da porsiyon kontrolünde tuz dengesinin önemini ön plana çıkarır.
131 kalorilik enerji değeri, yüksek hacimli bir öğün oluşturmak için uygun bir zemin hazırlar.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş Börülce (Taze Tohum, Haşlanmış, Tuzlu) kaç kalori?
100 gram Dondurulmuş Börülce (Taze Tohum, Haşlanmış, Tuzlu) yaklaşık 131 kalori içerir.
1 su bardağı Dondurulmuş Börülce (Taze Tohum, Haşlanmış, Tuzlu) kaç kalori?
1 su bardağı Dondurulmuş Börülce (Taze Tohum, Haşlanmış, Tuzlu) (170 g) yaklaşık 223 kalori içerir.
Dondurulmuş Börülce (Taze Tohum, Haşlanmış, Tuzlu) kaç gram protein içerir?
100 gram Dondurulmuş Börülce (Taze Tohum, Haşlanmış, Tuzlu) 8,5 gram protein içerir.
Dondurulmuş Börülce (Taze Tohum, Haşlanmış, Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 23,5 g karbonhidrat bulunan Dondurulmuş Börülce (Taze Tohum, Haşlanmış, Tuzlu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Dondurulmuş ve haşlanmış sebzeleri tüketirken nelere dikkat etmeliyim?
Ürünlerin haşlanmış ve tuzlu olması, ek bir tuz ilavesine gerek kalmadığını gösterir; bu nedenle pişirme sırasında ilave tuz kullanmaktan kaçınmak, toplam sodyum alımınızı korumak için önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.