Kalın Kesim Patates Kızartması (Dondurulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?
İşlem sırasında tuz eklenmiş, dondurulmuş kalın kesim patates kızartmasıdır. Besin değerleri 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 130 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kalın Kesim Patates Kızartması (Dondurulmuş, Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kalın Kesim Patates Kızartması (Dondurulmuş, Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (23,5 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (23,5 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kalın Kesim Patates Kızartması (Dondurulmuş, Tuzlu) Hakkında
100 gramında 130 kalori içeren dondurulmuş kalın kesim patates kızartması, aslında bir sebze türevi olmasına rağmen dondurma ve ön pişirme süreçleri nedeniyle çiğ patatesin saf formundan farklı bir besin profiline sahiptir. 100 gramlık porsiyon, 23.51 gram karbonhidrat ve 3.39 gram yağ içerirken, ürünün doğasından gelen lif oranı 1.9 gram seviyesindedir.
Sebze bazlı bu gıdanın kalori yoğunluğu, pişirme yönteminize göre ciddi oranda değişkenlik gösterir. Derin yağda kızartma yerine fırında veya hava fritözünde hazırlamak, ilave yağ eklemeden mevcut enerji değerini korumanıza olanak tanır. Ayrıca, 317 mg sodyum içeren bu ürün, içeriğindeki tuz oranı nedeniyle günlük toplam sodyum alımınızda göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Kalın Kesim Patates Kızartması (Dondurulmuş, Tuzlu) kaç kalori?
100 gram Kalın Kesim Patates Kızartması (Dondurulmuş, Tuzlu) yaklaşık 130 kalori içerir.
Kalın Kesim Patates Kızartması (Dondurulmuş, Tuzlu) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Kalın Kesim Patates Kızartması (Dondurulmuş, Tuzlu) 23,5 gram karbonhidrat içerir.
Kalın Kesim Patates Kızartması (Dondurulmuş, Tuzlu) kaç gram yağ içerir?
100 gram Kalın Kesim Patates Kızartması (Dondurulmuş, Tuzlu) 3,4 gram yağ içerir.
Kalın Kesim Patates Kızartması (Dondurulmuş, Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 23,5 g karbonhidrat bulunan Kalın Kesim Patates Kızartması (Dondurulmuş, Tuzlu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Patates kızartmasını pişirirken kalori artışını nasıl sınırlayabilirim?
Dondurulmuş ürünün kendi bünyesindeki yağ ve sodyum miktarı sabittir, bu yüzden ekstra sıvı yağ kullanmadan hava fritözü veya fırın tercih etmek kalori miktarını korumanızı sağlar. Porsiyon denetimi yaparken, ürünün 100 gramdaki 130 kalori değerini temel alarak tabaklama yapmak, porsiyon kontrolüne yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.