Düşük Kalorili Krep Şurubu Kaç Kalori?
Krep ve waffle gibi yiyeceklerin üzerine eklenen, 100 gramında daha düşük enerji değeri sunan bir şurup karışımıdır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon | 73 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı | 240 g | 396 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Düşük Kalorili Krep Şurubu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Düşük Kalorili Krep Şurubu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (44,6 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (44,6 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Düşük Kalorili Krep Şurubu Hakkında
100 gramında 165 kalori ile düşük kalorili kategorisinde yer alan bu krep şurubu, 32.8 gram şeker içeriğiyle belirgin bir tatlılık profili sunar. Yağ ve protein içermeyen bu ürün, krep gibi öğünlerinize eşlik ederken karbonhidrat yükünü artırabileceği için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
İçeriğindeki 178 mg sodyum seviyesi ve şeker yoğunluğu nedeniyle bu şurubu ana öğünlerin bir parçası olmaktan ziyade, tatlı ihtiyacını karşılamak için ara sıra ve sınırlı miktarlarda tercih etmek, toplam şeker ve enerji alımını dengelemenize yardımcı olur.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Düşük Kalorili Krep Şurubu kaç kalori?
100 gram Düşük Kalorili Krep Şurubu yaklaşık 165 kalori içerir.
1 porsiyon Düşük Kalorili Krep Şurubu kaç kalori?
1 porsiyon Düşük Kalorili Krep Şurubu (73 g) yaklaşık 120 kalori içerir.
Düşük Kalorili Krep Şurubu kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Düşük Kalorili Krep Şurubu 44,6 gram karbonhidrat içerir.
Düşük Kalorili Krep Şurubu keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 44,6 g karbonhidrat bulunan Düşük Kalorili Krep Şurubu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Tatlı krizlerinde bu şurubu kullanırken porsiyonu nasıl yönetmeliyim?
Ürünün yoğun şeker içeriği göz önüne alındığında, porsiyonu ölçü kabı veya tatlı kaşığı ile sınırlandırmak şeker alımını kontrol altında tutmayı kolaylaştırır. Günlük toplam karbonhidrat ve şeker limitleriniz içerisinde kalmak adına bu şurubu ana öğünlerle değil, sınırlı bir tatlı alternatifi olarak değerlendirmeniz daha uygun olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.