Elmalı Turta Kaç Kalori?

Ticari olarak hazırlanan, zenginleştirilmemiş un içeren elmalı turtadır. 100 gramı için besin değerleri ürünün içeriğine göre değişmektedir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	237 kcal
1 porsiyon	28,4 g	67 kcal
1 adet	125 g	296 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,9 g · 3%

Karbonhidrat 34 g · 56%

Yağ 11 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 237 kcal

Protein 1,9 g

Karbonhidrat 34 g

Yağ 11 g

Lif 1,6 g

Sodyum 266 mg

Kalsiyum 11 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 65 mg

Doymuş Yağ 3,8 g

Elmalı Turta Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Elmalı Turta için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (34 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (34 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun değil

Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Elmalı Turta Hakkında

Elmalı turta, 100 gramında 34 gram karbonhidrat barındıran yapısıyla enerji veren temel besin öğesi açısından oldukça zengindir. İçeriğindeki 11 gram yağ ile birlikte değerlendirildiğinde, bu ürünün karbonhidrat ağırlıklı enerji yoğunluğu belirginleşmektedir.

Toplam 237 kalori içeren bu tatlı seçeneğinde, sindirim sürecine katkı sağlayan 1.6 gram lif de bulunmaktadır. 266 mg sodyum oranı, tüketim miktarı planlanırken göz önünde bulundurulması gereken bir diğer unsurdur.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar

Yaban Mersinli Turta (Hazır) 232 kcal Balkabaklı Turta (Hazır) 243 kcal Fransız Tostu (Az Yağlı Süt İle) 229 kcal Yaban Mersinli Turta (Ev Yapımı) 245 kcal Fokaccia (İtalyan Yassı Ekmeği) 249 kcal Pumpernickel Ekmeği 250 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Elmalı Turta kaç kalori?

100 gram Elmalı Turta yaklaşık 237 kalori içerir.

1 porsiyon Elmalı Turta kaç kalori?

1 porsiyon Elmalı Turta (28,4 g) yaklaşık 67 kalori içerir.

Elmalı Turta kaç gram karbonhidrat içerir?

100 gram Elmalı Turta 34 gram karbonhidrat içerir.

Elmalı Turta keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 34 g karbonhidrat bulunan Elmalı Turta yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Elmalı turta tüketirken enerji alımını nasıl kontrol altında tutabilirim?

Ürünün karbonhidrat ve yağ içeriği yoğun olduğu için, porsiyonu sınırlı tutmak toplam kalori alımınızı yönetmenize yardımcı olur. Özellikle gün içerisindeki diğer öğünlerdeki karbonhidrat miktarıyla denge kurarak tüketmeyi değerlendirebilirsiniz.

İlgili Yiyecekler

Meyveli Turta (Ev Yapımı) Fransız Veya Viyana Ekmeği (Kızarmış) Kabartma Tozu (Fosfatlı) Meyveli Kızarmış Turta Çikolatalı Kremalı Turta (Hazır) Vişneli Çikolatalı Pasta Dondurulmuş Fransız Tostu (Hazır) Mısır İrmiği (Beyaz, Pişmiş, Tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.