Yaban Mersinli Turta (Hazır) Kaç Kalori?
Ticari olarak üretilen yaban mersinli turta, hazır bir tatlı alternatifidir. 100 gramı, meyveli dolgu ve hamur tabanından oluşan besin değerlerine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 232 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 66 kcal |
| 1 adet | 125 g | 290 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yaban Mersinli Turta (Hazır) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yaban Mersinli Turta (Hazır) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (34,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (34,9 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yaban Mersinli Turta (Hazır) Hakkında
100 gramında 232 kalori içeren hazır yaban mersinli turta, yüksek karbonhidrat içeriği ile dikkat çeken enerji yoğunluklu bir gıdadır. 34,9 gram karbonhidrat ve 9,89 gram şeker oranı, ürünün glisemik yükünü belirleyen temel faktörlerdir.
İçeriğindeki 10 gram yağ değeri, kalori dengesinin korunması açısından porsiyon takibi gerektiren bir seviyededir. Sodyum miktarının 287 mg olması ise hazır işlenmiş ürünlerdeki tuz katkısını işaret ederken, 1 gram lif oranı düşük bir posa profili sunduğunu göstermektedir.
Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar
Sıkça Sorulan Sorular
Yaban Mersinli Turta (Hazır) kaç kalori?
100 gram Yaban Mersinli Turta (Hazır) yaklaşık 232 kalori içerir.
1 porsiyon Yaban Mersinli Turta (Hazır) kaç kalori?
1 porsiyon Yaban Mersinli Turta (Hazır) (28,4 g) yaklaşık 66 kalori içerir.
Yaban Mersinli Turta (Hazır) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Yaban Mersinli Turta (Hazır) 34,9 gram karbonhidrat içerir.
Yaban Mersinli Turta (Hazır) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 34,9 g karbonhidrat bulunan Yaban Mersinli Turta (Hazır) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek karbonhidrat ve şeker içeren bu hazır turtayı tüketirken günlük enerji dengesini nasıl koruyabilirim?
Hazır turtalar gibi kalori yoğunluğu belirgin gıdaları tüketirken, öğün içindeki porsiyon kontrolü sağlamak ve diğer öğünlerde karbonhidrat alımını sınırlandırmak dengeli bir yaklaşım olabilir. Bu ürünün şeker ve karbonhidrat verileri, gün içindeki toplam enerji alımınızda bir kalem olarak değerlendirilmelidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.