Milföy Hamuru (Pişmiş) Kaç Kalori?
Pişirilmiş milföy hamuru, 100 gramında yüksek yağ ve karbonhidrat içeriğiyle bilinen katmanlı bir hamur işidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 558 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 158 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Milföy Hamuru (Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Milföy Hamuru (Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (45,7 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (45,7 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Milföy Hamuru (Pişmiş) Hakkında
Pişmiş milföy hamuru, yüksek yağ içeriğiyle dikkat çeken, işlenmiş bir hamur işidir. 100 gramında 558 kalori barındıran bu ürün, aynı miktarda 38.5 gram yağ ve 45.7 gram karbonhidrat içerir.
Besin profili incelendiğinde, enerji yoğunluğunun oldukça yüksek olduğu görülmektedir. İçerdiği 7.4 gram protein ve 1.5 gram lif miktarına kıyasla, yoğun yağ ve kalori oranı öğün planlamasında dikkate alınması gereken temel faktörlerden biridir. 253 miligram sodyum içeriği ise ürünün tuz yapısını belirlemektedir.
Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar
Sıkça Sorulan Sorular
Milföy Hamuru (Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Milföy Hamuru (Pişmiş) yaklaşık 558 kalori içerir.
1 porsiyon Milföy Hamuru (Pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Milföy Hamuru (Pişmiş) (28,4 g) yaklaşık 158 kalori içerir.
Milföy Hamuru (Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Milföy Hamuru (Pişmiş) 7,4 gram protein içerir.
Milföy Hamuru (Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 45,7 g karbonhidrat bulunan Milföy Hamuru (Pişmiş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek kalori ve yağ oranı göz önüne alındığında, milföy hamurunu günlük öğünlerde nasıl dengeleyebilirim?
Milföy hamurunun 100 gramda 558 kalori gibi yoğun bir enerji değerine sahip olması, porsiyon kontrolünü zorunlu kılar. Bu gıdayı tüketirken daha düşük kalorili sebze içerikli yan ürünlerle birleştirmek ve gün içindeki toplam yağ alımınızı göz önünde bulundurarak diğer öğünlerde daha hafif seçimler yapmak genel enerji dengesini sağlamaya yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.