Balkabaklı Turta (Ev Yapımı) Kaç Kalori?

Ev yapımı tarifle hazırlanan balkabaklı turta, genellikle sonbahar döneminde tercih edilir. Değerler 100 gram ürün için geçerlidir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	204 kcal
1 porsiyon	28,4 g	58 kcal
1 adet	155 g	316 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 4,5 g · 9%

Karbonhidrat 26,4 g · 51%

Yağ 9,3 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 204 kcal

Protein 4,5 g

Karbonhidrat 26,4 g

Yağ 9,3 g

Sodyum 225 mg

Kalsiyum 94 mg

Demir 1,3 mg

Potasyum 186 mg

Kolesterol 42 mg

Doymuş Yağ 3,2 g

Balkabaklı Turta (Ev Yapımı) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Balkabaklı Turta (Ev Yapımı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (26,4 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Kısıtlı

Orta karbonhidrat (26,4 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun değil

Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Balkabaklı Turta (Ev Yapımı) Hakkında

Balkabaklı turta (ev yapımı), 100 gramında 26.4 gram karbonhidrat içermesiyle belirgin bir enerji kaynağı sunar. İçeriğindeki 9.3 gram yağ ile birlikte toplam 100 gramında 204 kalori değeriyle, özellikle karbonhidrat odaklı bir yapıya sahiptir.

4.5 gram protein ve 225 miligram sodyum içeren bu gıda, bileşenleri gereği öğünlerde porsiyon takibi gerektirebilecek bir yoğunluğa sahiptir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar

Yumurtalı Muhallebili Turta (Hazır) 210 kcal Dondurulmuş Fransız Tostu (Hazır) 213 kcal Şeftalili Turta 224 kcal Mısır Kepeği (Çiğ) 224 kcal Fransız Tostu (Az Yağlı Süt İle) 229 kcal Yaban Mersinli Turta (Hazır) 232 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Balkabaklı Turta (Ev Yapımı) kaç kalori?

100 gram Balkabaklı Turta (Ev Yapımı) yaklaşık 204 kalori içerir.

1 porsiyon Balkabaklı Turta (Ev Yapımı) kaç kalori?

1 porsiyon Balkabaklı Turta (Ev Yapımı) (28,4 g) yaklaşık 58 kalori içerir.

Balkabaklı Turta (Ev Yapımı) kaç gram protein içerir?

100 gram Balkabaklı Turta (Ev Yapımı) 4,5 gram protein içerir.

Balkabaklı Turta (Ev Yapımı) keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 26,4 g karbonhidrat bulunan Balkabaklı Turta (Ev Yapımı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Ev yapımı balkabaklı turtayı porsiyon kontrolü yaparak nasıl tüketebilirim?

Karbonhidrat ve yağ içeriği göz önüne alındığında, bu tür tatlıları daha küçük porsiyonlarda ve ana öğün yerine geçecek bir besin olarak değil, atıştırmalık sınırlarında değerlendirmek porsiyon kontrolü için bir yaklaşım olabilir.

İlgili Yiyecekler

Elmalı Turta Dondurma Külahı (Şekerli, Rulo Tipi) Kabartma Tozu (Fosfatlı) Turta Tabanı (Dondurulmuş) Mısır Tanesi (Beyaz) Turta Hamuru (Ev Yapımı, Pişmiş) Mısır Ekmeği (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış) Glazürlü Maya Mayalı Donut

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.