Glazürlü Maya Mayalı Donut Kaç Kalori?

Maya ile kabartılmış, üzeri şekerli bir kaplama ile kaplanmış tatlı bir hamur işidir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	403 kcal
1 porsiyon	28,4 g	114 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 6,4 g · 6%

Karbonhidrat 44,3 g · 43%

Yağ 22,8 g · 50%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 403 kcal

Protein 6,4 g

Karbonhidrat 44,3 g

Yağ 22,8 g

Lif 1,2 g

Sodyum 342 mg

Kalsiyum 43 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 108 mg

Kolesterol 6 mg

Doymuş Yağ 5,8 g

Glazürlü Maya Mayalı Donut Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Glazürlü Maya Mayalı Donut için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (44,3 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (44,3 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun değil

Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Glazürlü Maya Mayalı Donut Hakkında

Glazürlü maya mayalı donut, 100 gramında 403 kalori ile oldukça yüksek kalorili bir yiyecektir. İçeriğindeki 22.8 gram yağ ve 44.3 gram karbonhidrat, gıdanın enerji yoğunluğunu doğrudan yukarı taşır. Bu değerler, ürünün besin öğelerinden ziyade kısa süreli enerji ihtiyacına yönelik yüksek kalorili bir yapıya sahip olduğunu göstermektedir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar

Tarçınlı Danimarka Çöreği (Zenginleştirilmemiş) 403 kcal Tarçınlı Danimarka Çöreği (Zenginleştirilmiş) 403 kcal Dondurma Külahı (Şekerli, Rulo Tipi) 402 kcal Peksimet 407 kcal Cevizli Turta (Hazır) 407 kcal Kruton (Sade) 407 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Glazürlü Maya Mayalı Donut kaç kalori?

100 gram Glazürlü Maya Mayalı Donut yaklaşık 403 kalori içerir.

1 porsiyon Glazürlü Maya Mayalı Donut kaç kalori?

1 porsiyon Glazürlü Maya Mayalı Donut (28,4 g) yaklaşık 114 kalori içerir.

Glazürlü Maya Mayalı Donut kaç gram protein içerir?

100 gram Glazürlü Maya Mayalı Donut 6,4 gram protein içerir.

Glazürlü Maya Mayalı Donut keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 44,3 g karbonhidrat bulunan Glazürlü Maya Mayalı Donut yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Yüksek kalorili bir atıştırmalık olduğu düşünülürse tüketim sıklığı nasıl olmalı?

Bu tür yüksek kalorili gıdalar besin yoğunluğu açısından sınırlı olduğundan, bunları ana öğünlerin yerine değil, keyfi ve nadir tüketilen küçük porsiyonlar olarak görmek genel enerji dengeniz açısından daha uygundur.

İlgili Yiyecekler

Hindistan Cevizli Kremalı Turta (Pişirme Gerektirmeyen) Tostluk Tatlı Hamur İşi (Esmer Şekerli Ve Tarçınlı) Mısır Ekmeği (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış) Boston Kremalı Pasta (Ticari) Şeftalili Turta Kabartma Tozu (Düşük Sodyumlu) Fransız Ekmeği (Küçük) Bagel (Sade, Kızarmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.