Bagel (Sade, Kızarmış) Kaç Kalori?

Sade bagelın kızartılmış halidir. 100 gramı için besin değerleri kızartma süresine göre farklılık gösterebilir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	287 kcal
1 porsiyon	24 g	69 kcal
1 küçük boy	65 g	187 kcal
1 orta boy	99 g	284 kcal
1 büyük boy	123 g	353 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 11,1 g · 16%

Karbonhidrat 57,4 g · 80%

Yağ 1,4 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 287 kcal

Protein 11,1 g

Karbonhidrat 57,4 g

Yağ 1,4 g

Lif 1,8 g

Şeker 9,1 g

Sodyum 457 mg

Kalsiyum 15 mg

Demir 4,5 mg

Potasyum 116 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Bagel (Sade, Kızarmış) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Bagel (Sade, Kızarmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (57,4 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (57,4 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun değil

Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Bagel (Sade, Kızarmış) Hakkında

Sade, kızarmış bagel 100 gramında 287 kalori içerir ve karbonhidrat odaklı bir yapıya sahiptir.

57.39 gram karbonhidrat ve 9.14 gram şeker oranıyla, hızlı enerji sağlayan bir gıdadır. 457 mg sodyum içeriğiyle tuz oranına dikkat edilmesi gereken bir üründür.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar

Meyveli Turta (Ev Yapımı) 289 kcal Limonlu Merengli Turta (Ev Yapımı) 285 kcal İrlanda Soda Ekmeği 290 kcal Hollanda Usulü Elmalı Turta 290 kcal Wonton Hamuru (Yumurtalı) 291 kcal Hazır Naan Ekmeği 291 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bagel (Sade, Kızarmış) kaç kalori?

100 gram Bagel (Sade, Kızarmış) yaklaşık 287 kalori içerir.

1 porsiyon Bagel (Sade, Kızarmış) kaç kalori?

1 porsiyon Bagel (Sade, Kızarmış) (24 g) yaklaşık 69 kalori içerir.

Bagel (Sade, Kızarmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Bagel (Sade, Kızarmış) 11,1 gram protein içerir.

Bagel (Sade, Kızarmış) keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 57,4 g karbonhidrat bulunan Bagel (Sade, Kızarmış) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Bagel tüketiminde porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?

Bagel yüksek karbonhidrat yoğunluğuna sahip olduğu için tek bir tam parça yerine, yarım porsiyon tüketmek karbonhidrat ve kalori alımını daha dengeli bir seviyede tutmaya yardımcı olabilir.

İlgili Yiyecekler

Kabartma Tozu (Fosfatlı) Meyveli Danimarka Çöreği (Normal Hamur) Amarant (Çiğ) Turta Hamuru (Kuru Karışımdan Hazırlanmış, Pişmiş) Hindistan Cevizli Kremalı Turta (Hazır) Fransız Tostu (Az Yağlı Süt İle) Limonlu Merengli Turta (Hazır) Yumurtalı Muhallebili Turta (Hazır)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.