Hindistan Cevizli Kremalı Turta (Hazır) Kaç Kalori?
Ticari olarak hazırlanan hindistan cevizli kremalı turtanın 100 gramlık besin değerlerini ifade eder.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 298 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 85 kcal |
| 1 adet | 64 g | 191 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hindistan Cevizli Kremalı Turta (Hazır) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hindistan Cevizli Kremalı Turta (Hazır) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (37,3 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (37,3 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hindistan Cevizli Kremalı Turta (Hazır) Hakkında
İşlenmiş bir unlu mamul olan hindistan cevizli kremalı turta, 100 gramında 298 kalori içererek yüksek enerji yoğunluğu ile dikkat çekmektedir. İçeriğinin büyük bir bölümünü oluşturan 37.3 gram karbonhidrat ve 18.52 gram şeker, bu gıdanın hızlı enerji sağlayabilen yapısını belirlerken, 16.6 gramlık yağ içeriği kalori değerini doğrudan etkileyen baskın makro bileşen konumundadır.
Günlük beslenme düzeni içerisinde düşük lif miktarı (1.3 gram) ve 204 miligram sodyum içermesi, bu turta türünün besin ögesi dağılımı açısından sınırlı doyuruculuğa sahip olduğunu gösterir. Protein oranının 2.1 gram gibi düşük seviyelerde kalması, ürünün daha çok karbonhidrat ve yağ odaklı bir yapı sunduğunun kanıtıdır.
Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistan Cevizli Kremalı Turta (Hazır) kaç kalori?
100 gram Hindistan Cevizli Kremalı Turta (Hazır) yaklaşık 298 kalori içerir.
1 porsiyon Hindistan Cevizli Kremalı Turta (Hazır) kaç kalori?
1 porsiyon Hindistan Cevizli Kremalı Turta (Hazır) (28,4 g) yaklaşık 85 kalori içerir.
Hindistan Cevizli Kremalı Turta (Hazır) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Hindistan Cevizli Kremalı Turta (Hazır) 37,3 gram karbonhidrat içerir.
Hindistan Cevizli Kremalı Turta (Hazır) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 37,3 g karbonhidrat bulunan Hindistan Cevizli Kremalı Turta (Hazır) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek enerji ve şeker yoğunluğuna sahip bu tür turtaları tüketirken porsiyonu nasıl yönetebilirim?
Bu tür yoğun içerikli gıdaları tüketirken, porsiyonu tek bir dilimle sınırlandırarak gün içerisindeki diğer karbonhidrat ve yağ alımlarınızı buna göre dengeleyebilirsiniz. İhtiyacınızın ötesinde kalori alımını önlemek adına, bu besinleri ana öğün yerine geçecek bir tercih olarak değil, sınırlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmek daha uygun bir yaklaşımdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.