Guava Meyveli Hamur İşi Kaç Kalori?
Guava meyvesi dolgusuyla hazırlanan bir hamur işi çeşididir. Değerler 100 gram ürün üzerinden hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 379 kcal |
| 1 adet | 86 g | 326 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Guava Meyveli Hamur İşi Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Guava Meyveli Hamur İşi için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (47,8 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (47,8 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Guava Meyveli Hamur İşi Hakkında
Guava meyveli hamur işi, 100 gramında 47.76 gram karbonhidrat ile yüksek karbonhidrat içeriğine sahip bir besindir. Bu miktar, ürünün enerji üretiminde hızlı bir kaynak olarak işlev görmesini sağlarken, 18.5 gramlık yağ oranı ve 379 kalori değeriyle yoğun bir enerji profili oluşturur.
İçeriğindeki 17 gram şeker ve 231 miligram sodyum, ürünün lezzet profilini belirlerken tüketim sıklığında porsiyon kontrolünün önemini ortaya koyar. Ayrıca 2.2 gramlık lif oranı, bu karbonhidrat yoğunluğunu dengeleme konusunda sınırlı bir katkı sunar.
Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar
Sıkça Sorulan Sorular
Guava Meyveli Hamur İşi kaç kalori?
100 gram Guava Meyveli Hamur İşi yaklaşık 379 kalori içerir.
1 adet Guava Meyveli Hamur İşi kaç kalori?
1 adet Guava Meyveli Hamur İşi (86 g) yaklaşık 326 kalori içerir.
Guava Meyveli Hamur İşi kaç gram protein içerir?
100 gram Guava Meyveli Hamur İşi 5,5 gram protein içerir.
Guava Meyveli Hamur İşi keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 47,8 g karbonhidrat bulunan Guava Meyveli Hamur İşi yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu gıdayı gün içinde tercih ederken enerji yönetimi nasıl yapılmalıdır?
Yüksek karbonhidrat ve kalori yoğunluğu nedeniyle, bu gıda fiziksel aktivite öncesi veya günün enerji ihtiyacının yüksek olduğu saatlerde bir öğün parçası olarak değerlendirilebilir. Günlük toplam karbonhidrat ve şeker alımını göz önünde bulundurarak, porsiyonu sınırlandırmak toplam enerji dengesini korumaya yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.