Fransız Veya Viyana Ekmeği (Kızarmış) Kaç Kalori?

Dilimlenip kızartılmış Fransız veya Viyana tipi ekmeklerin 100 gramındaki besin değerlerini ifade eder.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	319 kcal
1 porsiyon	28,4 g	91 kcal
1 dilim	29 g	93 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13 g · 16%

Karbonhidrat 61,9 g · 78%

Yağ 2,1 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 319 kcal

Protein 13 g

Karbonhidrat 61,9 g

Yağ 2,1 g

Lif 3,1 g

Şeker 3,6 g

Sodyum 720 mg

Kalsiyum 47 mg

Demir 3,9 mg

Potasyum 140 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Fransız Veya Viyana Ekmeği (Kızarmış) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Fransız Veya Viyana Ekmeği (Kızarmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (61,9 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (61,9 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun değil

Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Fransız Veya Viyana Ekmeği (Kızarmış) Hakkında

Fransız veya Viyana ekmeği kızartıldığında kaç kalori içerir? 100 gramında 319 kalori bulunan bu ekmek türü, 61.93 gram karbonhidrat içeriğiyle baskın bir enerji kaynağıdır.

İçerdiği 720 mg sodyum, bu gıdanın günlük tuz alımı limitlerinde dikkate alınması gereken bir unsurdur. 13 gram protein değeri dikkat çekici olsa da, yüksek sodyum ve enerji yoğunluğu nedeniyle porsiyonun aşılmaması önemlidir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar

Mısır Ekmeği (Hazır Karışımdan Pişmiş) 321 kcal Cheesecake (Hazır) 321 kcal Mısır Ekmeği (Az Yağlı Süt İle) 316 kcal Vişneli Kızarmış Turta 316 kcal Meyveli Kızarmış Turta 316 kcal Limonlu Kızarmış Turta 316 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Fransız Veya Viyana Ekmeği (Kızarmış) kaç kalori?

100 gram Fransız Veya Viyana Ekmeği (Kızarmış) yaklaşık 319 kalori içerir.

1 porsiyon Fransız Veya Viyana Ekmeği (Kızarmış) kaç kalori?

1 porsiyon Fransız Veya Viyana Ekmeği (Kızarmış) (28,4 g) yaklaşık 91 kalori içerir.

Fransız Veya Viyana Ekmeği (Kızarmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Fransız Veya Viyana Ekmeği (Kızarmış) 13 gram protein içerir.

Fransız Veya Viyana Ekmeği (Kızarmış) keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 61,9 g karbonhidrat bulunan Fransız Veya Viyana Ekmeği (Kızarmış) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Bu ekmek türünü tüketirken sodyum alımını nasıl dengeleyebilirim?

Bu ekmek çeşidinin yüksek sodyum içerdiği göz önüne alındığında, günün diğer öğünlerinde eklenen tuzu kısıtlamak veya yanında taze sebzelerle tüketmek daha dengeli bir yaklaşım olabilir.

İlgili Yiyecekler

Bagel (Sade) Mısır Ekmeği (Hazır Karışımdan Pişmiş) Vanilyalı Kremalı Turta (Ev Yapımı) Vişneli Turta (Ev Yapımı) Kuskus (Kuru) Çikolatalı Muslu Turta (Pişirme Gerektirmeyen) Fransız Ekmeği (Ekşi Mayalı Dahil) Mısır Ekmeği (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.