Cheesecake (Hazır) Kaç Kalori?
Peynir bazlı dolgusuyla bilinen bu hazır tatlı, 100 gramında süt ürünleri ve şeker bileşenleri içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 321 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 91 kcal |
| 1 adet | 80 g | 257 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Cheesecake (Hazır) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Cheesecake (Hazır) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (25,5 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (25,5 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Cheesecake (Hazır) Hakkında
Hazır cheesecake, 100 gramında 321 kalori içermesiyle yüksek bir enerji yoğunluğuna sahiptir. Bu kalorinin büyük bir kısmı, 22,5 gram yağ ve 25,5 gram karbonhidrat içeriğinden gelirken, özellikle 21,8 gram şeker oranı tatlı profilini belirleyen temel unsurdur.
İçeriğindeki 5,5 gram protein miktarı görece düşük kalırken, 438 miligram sodyum değeri bu tür hazır tatlılarda dikkat edilmesi gereken bir diğer noktadır. Lif oranının 0,4 gram gibi oldukça kısıtlı seviyede kalması, besin dengesi açısından değerlendirilmesi gereken bir husustur.
Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar
Sıkça Sorulan Sorular
Cheesecake (Hazır) kaç kalori?
100 gram Cheesecake (Hazır) yaklaşık 321 kalori içerir.
1 porsiyon Cheesecake (Hazır) kaç kalori?
1 porsiyon Cheesecake (Hazır) (28,4 g) yaklaşık 91 kalori içerir.
Cheesecake (Hazır) kaç gram protein içerir?
100 gram Cheesecake (Hazır) 5,5 gram protein içerir.
Cheesecake (Hazır) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 25,5 g karbonhidrat bulunan Cheesecake (Hazır) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek şeker ve yağ oranı dikkate alındığında, bu tatlıyı porsiyon kontrolü çerçevesinde nasıl değerlendirmeliyim?
Yüksek enerji yoğunluğuna sahip bu tür gıdaları tüketirken miktarı sınırlandırmak, günlük toplam kalori ve şeker alımınızı daha kolay kontrol etmenize yardımcı olur. Özellikle gün içindeki diğer öğünlerin lifli ve proteinli gıdalarla zenginleştirilmesi, genel beslenme düzeninizin dengesini korumanızı sağlayabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.