Tatlı Maya Ekmeği Kaç Kalori?
Mayalı hamurdan hazırlanan bu tatlı ekmek çeşidi, kendine has yumuşak bir dokuya sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 367 kcal |
| 1 dilim | 63 g | 231 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tatlı Maya Ekmeği Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tatlı Maya Ekmeği için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (56,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (56,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tatlı Maya Ekmeği Hakkında
Tatlı maya ekmeği, 100 gramında sunduğu 367 kalori ile karbonhidrat odaklı enerji yoğunluğu yüksek bir profil çizer. İçeriğindeki 56,38 gram karbonhidrat ve 12,5 gram şeker miktarı, bu ürünün hızlı enerji sağlayan bir yapıda olduğunu gösterir.
Toplam 11,58 gram yağ ve 9,42 gram protein içeren bu gıda, sınırlı lif oranı olan 2,3 gram ile günlük beslenmede posa ihtiyacını karşılamada tek başına yeterli değildir. 228 miligram sodyum miktarı ise toplam günlük tuz alımı hesaplamalarında dikkate alınması gereken bir unsurdur.
Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı Maya Ekmeği kaç kalori?
100 gram Tatlı Maya Ekmeği yaklaşık 367 kalori içerir.
1 dilim Tatlı Maya Ekmeği kaç kalori?
1 dilim Tatlı Maya Ekmeği (63 g) yaklaşık 231 kalori içerir.
Tatlı Maya Ekmeği kaç gram protein içerir?
100 gram Tatlı Maya Ekmeği 9,4 gram protein içerir.
Tatlı Maya Ekmeği keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 56,4 g karbonhidrat bulunan Tatlı Maya Ekmeği yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Enerji içeriği yüksek bu ekmeği porsiyon kontrolü yaparak tüketmek mümkün mü?
Evet, 100 gramındaki yüksek kalori ve karbonhidrat değeri göz önüne alındığında, tüketim miktarını dilim bazlı kısıtlamak ve yanında lif/protein açısından zengin besinlerle eşleştirmek toplam enerji alımını dengelemeye yardımcı olabilir. Bu sayede glisemik yanıtı yönetmek ve porsiyonu kontrol altında tutmak daha kolay hale gelir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.