Fırınlanmış Tavuk Göğsü (Yağsız, Dilimlenmiş) Kaç Kalori?
Fırında pişirilerek hazırlanan yağsız tavuk göğsü dilimleri, 100 gramlık miktarlarda tüketilebilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon | 42 g | 33 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Fırınlanmış Tavuk Göğsü (Yağsız, Dilimlenmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Fırınlanmış Tavuk Göğsü (Yağsız, Dilimlenmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (2,2 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (2,2 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Fırınlanmış Tavuk Göğsü (Yağsız, Dilimlenmiş) Hakkında
100 gramında 79 kalori içeren bu fırınlanmış tavuk göğsü, düşük yağ içeriğiyle dikkat çeken saf bir protein kaynağıdır. Özellikle 0.39 gramlık yağ oranı, ürünün kalori yoğunluğunu minimumda tutar.
Pişirme yöntemi olarak fırınlama tercih edildiğinde, tavuk etinin doğal yapısı korunur ve kızartma gibi yüksek yağ ilavesi gerektiren yöntemlerin aksine enerji değeri düşük kalır. Derisiz olarak hazırlanan bu tür seçenekler, günlük protein ihtiyacını karşılarken toplam kalori alımını kontrol altında tutmak isteyenler için temel bir alternatiftir.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış Tavuk Göğsü (Yağsız, Dilimlenmiş) kaç kalori?
100 gram Fırınlanmış Tavuk Göğsü (Yağsız, Dilimlenmiş) yaklaşık 79 kalori içerir.
1 porsiyon Fırınlanmış Tavuk Göğsü (Yağsız, Dilimlenmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Fırınlanmış Tavuk Göğsü (Yağsız, Dilimlenmiş) (42 g) yaklaşık 33 kalori içerir.
Fırınlanmış Tavuk Göğsü (Yağsız, Dilimlenmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Fırınlanmış Tavuk Göğsü (Yağsız, Dilimlenmiş) 16,8 gram protein içerir.
Fırınlanmış Tavuk Göğsü (Yağsız, Dilimlenmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunan Fırınlanmış Tavuk Göğsü (Yağsız, Dilimlenmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk göğsünü hazırlarken lezzeti artırmak için kalori değerini yükseltmeden nasıl pişirebilirim?
Kızartma yerine fırınlama veya buğulama gibi yöntemler, ekstra yağ eklemeden lezzet elde etmenize yardımcı olur. Baharatlar, taze otlar ve narenciye suları kullanarak, besin değerini değiştirmeden yemeğin profilini zenginleştirebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.