Tavuk Göğüs Eti (Izgara, Katkılı, Kemiksiz) Kaç Kalori?
Katkı maddesi eklenmiş ve ızgarada pişirilmiş kemiksiz tavuk göğüs etidir. 100 gramı için besin değerleri pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 148 kcal |
| 1 adet | 192 g | 284 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Göğüs Eti (Izgara, Katkılı, Kemiksiz) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Göğüs Eti (Izgara, Katkılı, Kemiksiz) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Göğüs Eti (Izgara, Katkılı, Kemiksiz) Hakkında
Izgara tavuk göğüs eti, 100 gramında 148 kalori ile düşük kalorili ve yüksek proteinli bir gıda kaynağıdır. 29.5 gram protein değerine karşılık sadece 3.39 gram yağ içermesi, ürünü yağsız protein grubu içerisinde değerlendirilebilir kılar.
Pişirme yöntemi olarak ızgara tercih edilmesi, dışarıdan eklenen yağ miktarını minimize eder. Derisiz olarak tüketildiğinde, yağ içeriği çok daha düşük seviyelerde tutulmuş olur.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Göğüs Eti (Izgara, Katkılı, Kemiksiz) kaç kalori?
100 gram Tavuk Göğüs Eti (Izgara, Katkılı, Kemiksiz) yaklaşık 148 kalori içerir.
1 adet Tavuk Göğüs Eti (Izgara, Katkılı, Kemiksiz) kaç kalori?
1 adet Tavuk Göğüs Eti (Izgara, Katkılı, Kemiksiz) (192 g) yaklaşık 284 kalori içerir.
Tavuk Göğüs Eti (Izgara, Katkılı, Kemiksiz) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Göğüs Eti (Izgara, Katkılı, Kemiksiz) 29,5 gram protein içerir.
Tavuk Göğüs Eti (Izgara, Katkılı, Kemiksiz) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Tavuk Göğüs Eti (Izgara, Katkılı, Kemiksiz), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk göğsünü ızgarada pişirirken kurumasını nasıl önlerim?
Yüksek protein ve düşük yağ yapısı gereği tavuk göğsü ısıya karşı hassastır. Izgara süresini optimize etmek ve pişirme öncesinde kısa süreli düşük yağlı marine yöntemleri kullanmak, ürünün nemini korumasına yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.