Tavuk Göğüs Eti (Derisiz, Kemiksiz, Çiğ) Kaç Kalori?
Sulu çözelti eklenmiş, derisiz ve kemiksiz çiğ tavuk göğüs etidir. 100 gramı çiğ haldeki değerleri içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 108 kcal |
| 0,5 göğüs | 118 g | 127 kcal |
| 1 adet | 263 g | 284 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Göğüs Eti (Derisiz, Kemiksiz, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Göğüs Eti (Derisiz, Kemiksiz, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Göğüs Eti (Derisiz, Kemiksiz, Çiğ) Hakkında
Tavuk göğüs eti, 100 gramında 108 kalori ve 20.32 gram protein ile yağsız bir protein kaynağı olarak temel öğünlerde yer alır. Derisiz ve kemiksiz formu, yağ oranının sadece 3 gramda kalmasını sağlarken, pişirme yönteminin (ızgara veya haşlama) bu düşük yağlı yapıyı korumada belirleyici olduğu unutulmamalıdır.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Göğüs Eti (Derisiz, Kemiksiz, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Tavuk Göğüs Eti (Derisiz, Kemiksiz, Çiğ) yaklaşık 108 kalori içerir.
0,5 göğüs Tavuk Göğüs Eti (Derisiz, Kemiksiz, Çiğ) kaç kalori?
0,5 göğüs Tavuk Göğüs Eti (Derisiz, Kemiksiz, Çiğ) (118 g) yaklaşık 127 kalori içerir.
Tavuk Göğüs Eti (Derisiz, Kemiksiz, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Göğüs Eti (Derisiz, Kemiksiz, Çiğ) 20,3 gram protein içerir.
Tavuk Göğüs Eti (Derisiz, Kemiksiz, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Tavuk Göğüs Eti (Derisiz, Kemiksiz, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk göğsünü pişirirken yağsız yapısını nasıl koruyabilirim?
Tavuk göğsü, yapısı gereği düşük yağ içerdiği için kızartma gibi ek yağ içeren yöntemler yerine ızgara, fırın veya haşlama yöntemlerini seçmek kalori değerinin korunmasını sağlar. Bu sayede tavuğun doğal protein yoğunluğundan daha düşük bir enerji maliyetiyle faydalanabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.