Tavuk Derisi (Çiğ) Kaç Kalori?
Tavuk etinden ayrılmış, herhangi bir pişirme işleminden geçmemiş çiğ deri kısmıdır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 349 kcal |
| 0,5 adet | 47 g | 164 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Derisi (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Derisi (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Derisi (Çiğ) Hakkında
Tavuk derisi (çiğ) kaç kalori? 100 gramında 349 kalori içeren bu ürün, içeriğinin büyük kısmını oluşturan 32,35 gram yağ ile tavuk etinin diğer bölümlerinden belirgin şekilde ayrılır.
Protein değeri 100 gramda 13,33 gram seviyesinde kalsa da, yüksek yağ oranı toplam enerji yoğunluğunu artırır. Derili tüketim, derisiz tavuk etine kıyasla kalori alımını önemli ölçüde yükselten bir faktördür. Özellikle kızartma gibi ek yağ kullanılan pişirme yöntemleri, bu gıdanın enerji değerini daha da yukarı taşıyabilir; bu nedenle ızgara veya fırınlama gibi yöntemler yağ ilavesiz seçenekler olarak öne çıkar.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Derisi (Çiğ) kaç kalori?
100 gram Tavuk Derisi (Çiğ) yaklaşık 349 kalori içerir.
0,5 adet Tavuk Derisi (Çiğ) kaç kalori?
0,5 adet Tavuk Derisi (Çiğ) (47 g) yaklaşık 164 kalori içerir.
Tavuk Derisi (Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Derisi (Çiğ) 13,3 gram protein içerir.
Tavuk Derisi (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Tavuk Derisi (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk etini tüketirken deri kısmı porsiyon kontrolünü nasıl etkiler?
Deri kısmı yüksek yağ içeriğine sahip olduğu için, deriyle birlikte tüketilen her porsiyon, doğrudan daha yüksek kalori alımı anlamına gelir. Kalori alımını sınırlı tutmak isteyenler, protein kaynağı olarak tavuğun yağsız kısımlarına öncelik verip deri tüketimini minimize etmeyi tercih edebilirler.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.