Tavuk Derisi (Haşlanmış) Kaç Kalori?
Tavuk derisinin sulu tencere yemeği şeklinde pişirilmiş halidir. 100 gramlık miktar için besin değerleri bu yönteme göre belirlenmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 363 kcal |
| 0,5 adet | 44 g | 160 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Derisi (Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Derisi (Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Derisi (Haşlanmış) Hakkında
Yaklaşık 30 gramlık küçük bir porsiyonu yaklaşık 109 kaloriye denk gelen haşlanmış tavuk derisi, 100 gramında 363 kalori ve 33.04 gram yağ içermesiyle yüksek enerji yoğunluklu bir gıdadır. Tavuk eti genellikle yağsız bir protein kaynağı olarak görülse de, derinin dahil edilmesi toplam yağ içeriğini önemli ölçüde artırır.
Protein değeri 100 gramda 15.22 gram olan bu ürün, deri ayrıldığında yağ alımını minimize eden daha yalın bir tüketime imkan tanır. Pişirme yöntemi olarak haşlama tercih edilse dahi, derideki yüksek yağ dokusu nihai kaloriyi doğrudan etkilemektedir. Izgara veya kızartma gibi yöntemler, derinin yağ dokusunu daha da yoğunlaştırarak ürünün enerji profilini değiştirebilir.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Derisi (Haşlanmış) kaç kalori?
100 gram Tavuk Derisi (Haşlanmış) yaklaşık 363 kalori içerir.
0,5 adet Tavuk Derisi (Haşlanmış) kaç kalori?
0,5 adet Tavuk Derisi (Haşlanmış) (44 g) yaklaşık 160 kalori içerir.
Tavuk Derisi (Haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Derisi (Haşlanmış) 15,2 gram protein içerir.
Tavuk Derisi (Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Tavuk Derisi (Haşlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk tüketirken derisini ayırmak besin profili açısından nasıl bir fark yaratır?
Tavuk derisi, etin geri kalanına kıyasla çok daha yüksek oranda yağ ve kalori içerir. Deriyi tüketmemek, protein oranını korurken toplam kalori ve yağ alımını önemli ölçüde azaltmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.