Tavuk Sırt Eti Ve Derisi (Fırında Pişmiş) Kaç Kalori?
Fırınlanmış tavuk sırtı, deri ve et kısmıyla birlikte 100 gramlık porsiyonlar halinde sunulur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 300 kcal |
| 1 adet | 32 g | 96 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Sırt Eti Ve Derisi (Fırında Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Sırt Eti Ve Derisi (Fırında Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Sırt Eti Ve Derisi (Fırında Pişmiş) Hakkında
Fırında pişmiş, derili tavuk sırt eti, 100 gramında 300 kalori ve 25.95 gram protein değeriyle hayvansal protein kaynakları arasında yer alır. Ancak ürünün 20.97 gramlık yağ içeriğinin önemli bir kısmı derisinden kaynaklanmaktadır; bu nedenle daha düşük bir kalori yoğunluğu hedefleyenler için derisini ayıklamak, enerji alımını doğrudan etkileyen bir faktördür.
Pişirme yöntemi olarak fırın tercih edilmesi, yağın bir kısmının süzülmesini sağlasa da deri ile birlikte tüketildiğinde yağ ve kalori oranı belirgin şekilde artar. 87 miligram sodyum içeren bu gıda, protein ihtiyacını karşılamak için değerlendirilirken yağ içeriğinin toplam günlük makro dağılımı içerisindeki yeri göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Sırt Eti Ve Derisi (Fırında Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Tavuk Sırt Eti Ve Derisi (Fırında Pişmiş) yaklaşık 300 kalori içerir.
1 adet Tavuk Sırt Eti Ve Derisi (Fırında Pişmiş) kaç kalori?
1 adet Tavuk Sırt Eti Ve Derisi (Fırında Pişmiş) (32 g) yaklaşık 96 kalori içerir.
Tavuk Sırt Eti Ve Derisi (Fırında Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Sırt Eti Ve Derisi (Fırında Pişmiş) 26 gram protein içerir.
Tavuk Sırt Eti Ve Derisi (Fırında Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Tavuk Sırt Eti Ve Derisi (Fırında Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk eti tüketirken yağ alımını kontrol altında tutmak için pişirme öncesinde veya sonrasında nelere dikkat edilebilir?
Tavuk sırtı gibi derili kısımlarda yağ oranı daha yüksektir. Deriyi pişirmeden önce ayıklamak, ilave yağ eklemeden fırınlama veya ızgara yöntemlerini tercih etmek, toplam kalori değerinin düşük tutulmasına yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.