Fırınlık Hindi Eti (Derili, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Fırında kızartılmaya uygun bütün hindi etidir. 100 gramlık porsiyonu pişmiş haldeki besin değerlerini içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 172 kcal |
| 1 adet | 229 g | 394 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Fırınlık Hindi Eti (Derili, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Fırınlık Hindi Eti (Derili, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Fırınlık Hindi Eti (Derili, Fırınlanmış) Hakkında
Fırınlık hindi eti (derili, fırınlanmış), 100 gramında 172 kalori içermesiyle orta enerji yoğunluğuna sahip bir gıdadır. Pişirme yöntemi olan fırınlama, ürünün 5,72 gram yağ ve 28,26 gram protein değerlerini korumasına yardımcı olurken, derili yapısı toplam kalori üzerinde belirleyici bir rol oynamaktadır.
Yüksek protein oranı, kas dokusunun korunması gibi fizyolojik süreçlerde önemli bir makro besin kaynağı görevi görür. 66 miligramlık sodyum içeriği ise bu tür işlenmiş veya fırınlanmış kümes hayvanı ürünlerinde porsiyon yönetimi yapılırken dikkate alınması gereken bir unsurdur.
Benzer Kalorili Hindi
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlık Hindi Eti (Derili, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Fırınlık Hindi Eti (Derili, Fırınlanmış) yaklaşık 172 kalori içerir.
1 adet Fırınlık Hindi Eti (Derili, Fırınlanmış) kaç kalori?
1 adet Fırınlık Hindi Eti (Derili, Fırınlanmış) (229 g) yaklaşık 394 kalori içerir.
Fırınlık Hindi Eti (Derili, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Fırınlık Hindi Eti (Derili, Fırınlanmış) 28,3 gram protein içerir.
Fırınlık Hindi Eti (Derili, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Fırınlık Hindi Eti (Derili, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Fırınlanmış hindi etini ana öğünlerde porsiyonlarken yağ ve kalori dengesini nasıl koruyabilirim?
Ürünün 100 gramındaki 5,72 gram yağın önemli bir kısmı derisinden kaynaklanmaktadır; daha düşük yağlı bir tüketim için deri kısmını ayırmak tercih edilebilir. Toplam 172 kalorilik enerji değerini öğün bazında dengelemek adına, hindi etini yanına lif içeriği yüksek sebzeler ekleyerek tüketmek daha kontrollü bir porsiyon yönetimi sağlayacaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.