Hindi Kalbi (Haşlanmış) Kaç Kalori?
Haşlanmış hindi kalbi, 100 gramında pişirilmiş formda tüketilen bir sakatat ürünüdür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 174 kcal |
| 1 porsiyon | 20 g | 35 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hindi Kalbi (Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hindi Kalbi (Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hindi Kalbi (Haşlanmış) Hakkında
Hindi kalbi (haşlanmış), 100 gramında 174 kalori içeren yapısıyla günlük protein ihtiyacını destekleyen hayvansal bir kaynak olarak tüketilebilir. 24.8 gram protein oranına karşılık 7.5 gram yağ içermesi, ürünün yağ dengesinin korunmasına yardımcı olurken, karbonhidrat ve şeker barındırmaması öğün içeriğinin makro besin profilini belirli bir noktada tutar.
Haşlama yöntemi, ekstra yağ eklenmediği sürece bu besin değerlerinin korunmasını sağlar; yüksek sodyum içeriği (140 mg) ise ürünün tuzlanmış veya işlenmiş diğer alternatiflerle kıyaslanarak porsiyon planlamasına dahil edilmesini gerektirir.
Benzer Kalorili Hindi
Sıkça Sorulan Sorular
Hindi Kalbi (Haşlanmış) kaç kalori?
100 gram Hindi Kalbi (Haşlanmış) yaklaşık 174 kalori içerir.
1 porsiyon Hindi Kalbi (Haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Hindi Kalbi (Haşlanmış) (20 g) yaklaşık 35 kalori içerir.
Hindi Kalbi (Haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Hindi Kalbi (Haşlanmış) 24,9 gram protein içerir.
Hindi Kalbi (Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Hindi Kalbi (Haşlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Hindi kalbi tüketiminde besin dengesini korumak için pişirme yöntemleri nasıl tercih edilmelidir?
Hindi kalbi doğal olarak düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli bir yapıdadır; bu değerleri korumak için haşlama veya ızgara gibi ekstra yağ eklenmeyen yöntemler tercih edilmelidir. Pişirme sürecinde ilave tuz kullanımından kaçınmak, ürünün doğal sodyum değerini kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.