Fıstık Ezmeli Çıtır Çikolata Barı Kaç Kalori?
Çıtır katmanlar ve fıstık ezmesi içeren bu çikolata barı, 100 gramlık porsiyonlarda tüketilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 465 kcal |
| 1 adet | 60 g | 279 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Fıstık Ezmeli Çıtır Çikolata Barı Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Fıstık Ezmeli Çıtır Çikolata Barı için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (68,5 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (68,5 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Fıstık Ezmeli Çıtır Çikolata Barı Hakkında
Fıstık ezmeli çıtır çikolata barının yaklaşık 40 gramlık tek bir porsiyonu, 100 gramında bulunan 465 kalori değeri üzerinden hesaplandığında enerji alımınızda belirgin bir artışa neden olur. Ürün, 100 gramında 48.33 gram şeker ve 68.45 gram karbonhidrat içermesiyle yüksek bir glisemik yük potansiyeline sahiptir.
İçeriğindeki 18.33 gram yağ ve 6.67 gram protein oranı, ürünün şekerleme kategorisindeki enerji yoğunluğunu destekler niteliktedir. 1.67 gram lif miktarı ise düşük seviyede kalmaktadır. Bu tür yoğun enerjiye sahip gıdaların günlük beslenme düzeninde ara sıra ve sınırlı porsiyonlarla tüketilmesi, toplam kalori dengesinin korunması açısından önemlidir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık Ezmeli Çıtır Çikolata Barı kaç kalori?
100 gram Fıstık Ezmeli Çıtır Çikolata Barı yaklaşık 465 kalori içerir.
1 adet Fıstık Ezmeli Çıtır Çikolata Barı kaç kalori?
1 adet Fıstık Ezmeli Çıtır Çikolata Barı (60 g) yaklaşık 279 kalori içerir.
Fıstık Ezmeli Çıtır Çikolata Barı kaç gram protein içerir?
100 gram Fıstık Ezmeli Çıtır Çikolata Barı 6,7 gram protein içerir.
Fıstık Ezmeli Çıtır Çikolata Barı keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 68,5 g karbonhidrat bulunan Fıstık Ezmeli Çıtır Çikolata Barı yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek şeker ve kalori içeriğine sahip bu tarz atıştırmalıkları tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Paketli gıdaların arka yüzündeki porsiyon bilgisini referans alarak bir seferde tüketilen miktarı sınırlandırabilirsiniz. Günlük toplam enerji alımınız içerisinde bu tür atıştırmalıkların payını düşük tutmak, aşırı şeker ve kalori alımını engellemeye yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.