Fıstık Ezmeli Petek Şekerleme Kaç Kalori?
Fıstık ezmesi dolgulu bu şekerleme, 100 gramında yoğun şeker ve yağ içeriğine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 473 kcal |
| 1 porsiyon | 40 g | 189 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Fıstık Ezmeli Petek Şekerleme Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Fıstık Ezmeli Petek Şekerleme için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (67,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (67,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Fıstık Ezmeli Petek Şekerleme Hakkında
Fıstık ezmeli petek şekerleme, 100 gramında 473 kalori içeren yoğun bir atıştırmalık olarak günlük beslenme düzeninde yerini alır. İçeriğindeki 62.68 gram şeker ve 67.41 gram karbonhidrat, ürünün enerji değerini doğrudan yükselten temel bileşenlerdir.
20.18 gram yağ ve 8.72 gram protein oranıyla, yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir tatlı sınıfındadır. 1.89 gram lif içeriği, bu yoğun şeker yapısı yanında sınırlı kalmaktadır. Yüksek kalori ve şeker düzeyi nedeniyle, tüketim sıklığının kısıtlı tutulması ve porsiyon kontrolüne özen gösterilmesi enerji dengesini korumak adına önemlidir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık Ezmeli Petek Şekerleme kaç kalori?
100 gram Fıstık Ezmeli Petek Şekerleme yaklaşık 473 kalori içerir.
1 porsiyon Fıstık Ezmeli Petek Şekerleme kaç kalori?
1 porsiyon Fıstık Ezmeli Petek Şekerleme (40 g) yaklaşık 189 kalori içerir.
Fıstık Ezmeli Petek Şekerleme kaç gram protein içerir?
100 gram Fıstık Ezmeli Petek Şekerleme 8,7 gram protein içerir.
Fıstık Ezmeli Petek Şekerleme keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 67,4 g karbonhidrat bulunan Fıstık Ezmeli Petek Şekerleme yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek şeker ve kalori içeriği olan bu şekerlemeyi beslenme düzenimde nasıl konumlandırmalıyım?
Bu tür yoğun enerji içerikli şekerlemeler, ana öğünlerin yerini almamalı ve kontrollü küçük porsiyonlar halinde, nadir tüketilen bir tatlı olarak düşünülmelidir. Günlük toplam kalori ve şeker alımınızı takip ederek, bu ürünü öğünlerinizin bir parçası değil, seyrek bir tercih olarak değerlendirmek daha uygun bir yaklaşımdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.