Karamelli Sütlü Çikolata (Rolo) Kaç Kalori?
Sütlü çikolata kaplı karamel dolgulu bir şekerlemedir. 100 gramı şeker ve yağ içeriği bakımından yoğun bir yapıya sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 474 kcal |
| 7 adet | 42 g | 199 kcal |
| 1 porsiyon | 48 g | 228 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Karamelli Sütlü Çikolata (Rolo) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Karamelli Sütlü Çikolata (Rolo) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (68 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (68 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Karamelli Sütlü Çikolata (Rolo) Hakkında
Karamelli sütlü çikolata, 100 gramında 474 kalori içermesiyle yoğun enerji veren bir atıştırmalıktır. İçeriğindeki 63,93 gram şeker ve 67,95 gram karbonhidrat oranı, ürünün tatlı karakterini belirleyen temel bileşenlerdir.
Bu çikolata türü, 20,93 gram yağ içeriğiyle de dikkat çeker. Yüksek şeker ve enerji yoğunluğu nedeniyle, günlük beslenme düzeninde ana öğün yerine geçmeyen, kısıtlı porsiyonlarda tüketilmesi gereken bir şekerleme çeşididir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Karamelli Sütlü Çikolata (Rolo) kaç kalori?
100 gram Karamelli Sütlü Çikolata (Rolo) yaklaşık 474 kalori içerir.
7 adet Karamelli Sütlü Çikolata (Rolo) kaç kalori?
7 adet Karamelli Sütlü Çikolata (Rolo) (42 g) yaklaşık 199 kalori içerir.
Karamelli Sütlü Çikolata (Rolo) kaç gram protein içerir?
100 gram Karamelli Sütlü Çikolata (Rolo) 5,1 gram protein içerir.
Karamelli Sütlü Çikolata (Rolo) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 68 g karbonhidrat bulunan Karamelli Sütlü Çikolata (Rolo) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tip yoğun şekerli ve kalorili bir tatlıyı gün içerisinde nasıl tüketmeliyim?
Karamelli sütlü çikolata gibi yüksek şeker ve kalori yoğunluğuna sahip ürünleri tüketirken, porsiyon kontrolü sağlamak toplam günlük enerji alımını yönetmek açısından önemlidir. Bir kerede tüketilen miktarı sınırlandırarak, daha az sıklıkla ve ana öğünlerden bağımsız olarak atıştırmalık şeklinde değerlendirilebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.