Hindi But (Derili, Çiğ, Katkılı) Kaç Kalori?
Hindi gövdesinden elde edilen, derisi üzerinde bırakılmış çiğ but etidir. 100 gramı için besin değerleri verisi mevcuttur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 169 kcal |
| 1 porsiyon | 453 g | 766 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hindi But (Derili, Çiğ, Katkılı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hindi But (Derili, Çiğ, Katkılı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,2 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,2 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hindi But (Derili, Çiğ, Katkılı) Hakkında
Fırın veya tencere yemeklerinde tercih edilen hindi but (derili, çiğ, katkılı), 100 gramında 169 kalori enerji sağlamaktadır. İçeriğindeki 17,8 gram protein miktarı, hayvansal protein kaynakları arasında belirgin bir yere sahiptir. Derili yapısı nedeniyle 10,8 gram yağ içermesi, pişirme sırasında dışarıdan eklenen yağ miktarının kontrol altında tutulmasını gerektirir.
Karbonhidrat ve lif oranının ihmal edilebilir düzeyde olması, bu gıdanın makro besin dengesinde protein ve yağ ağırlıklı bir profile sahip olduğunu göstermektedir. Pişirme esnasında derinin kendi yağını salması, toplam kalori değerini etkileyebilecek bir faktördür.
Benzer Kalorili Hindi
Sıkça Sorulan Sorular
Hindi But (Derili, Çiğ, Katkılı) kaç kalori?
100 gram Hindi But (Derili, Çiğ, Katkılı) yaklaşık 169 kalori içerir.
1 porsiyon Hindi But (Derili, Çiğ, Katkılı) kaç kalori?
1 porsiyon Hindi But (Derili, Çiğ, Katkılı) (453 g) yaklaşık 766 kalori içerir.
Hindi But (Derili, Çiğ, Katkılı) kaç gram protein içerir?
100 gram Hindi But (Derili, Çiğ, Katkılı) 17,8 gram protein içerir.
Hindi But (Derili, Çiğ, Katkılı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,2 g karbonhidrat bulunan Hindi But (Derili, Çiğ, Katkılı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Hindi budunun içerdiği yağ oranını pişirme sürecinde nasıl yönetebilirim?
Derili hindi but, kendi yağını pişirme sırasında serbest bıraktığı için ekstra yağ eklemeden kendi suyunda pişirmek toplam kalori alımını sınırlamaya yardımcı olabilir. Deriyi tüketip tüketmemek, günlük toplam yağ hedefiniz doğrultusunda yapabileceğiniz bir tercihtir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.