Hindi Göğüs Eti (Fırınlanmış, Derili) Kaç Kalori?
Fırınlanarak pişirilmiş, derisi üzerinde bırakılmış hindi göğüs etidir. 100 gramı için besin değerleri pişirme yöntemine göre farklılık gösterebilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 164 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hindi Göğüs Eti (Fırınlanmış, Derili) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hindi Göğüs Eti (Fırınlanmış, Derili) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hindi Göğüs Eti (Fırınlanmış, Derili) Hakkında
Hindi göğüs eti (fırınlanmış, derili) 100 gramında 164 kalori içerir mi? Evet, bu pişirme yöntemiyle hazırlanan hindi göğüs eti, porsiyon başına 29 gramlık yüksek protein değeri ile dikkat çekerken 5,33 gram yağ oranıyla da dengeli bir yapı sergiler.
Fırınlama yöntemiyle hazırlanan bu ürün, derili olması nedeniyle deri içermeyen alternatiflerine göre kalori profilinde farklılık gösterir. İçeriğinde karbonhidrat ve şeker bulunmazken, 114 miligram sodyum ile mineral dengesi gözlemlenir. Yüksek protein içeriği, öğünlerde tokluk hissini desteklemek isteyenler için temel besin kaynağı niteliğindedir.
Benzer Kalorili Hindi
Sıkça Sorulan Sorular
Hindi Göğüs Eti (Fırınlanmış, Derili) kaç kalori?
100 gram Hindi Göğüs Eti (Fırınlanmış, Derili) yaklaşık 164 kalori içerir.
Hindi Göğüs Eti (Fırınlanmış, Derili) kaç gram protein içerir?
100 gram Hindi Göğüs Eti (Fırınlanmış, Derili) 29 gram protein içerir.
Hindi Göğüs Eti (Fırınlanmış, Derili) kaç gram yağ içerir?
100 gram Hindi Göğüs Eti (Fırınlanmış, Derili) 5,3 gram yağ içerir.
Hindi Göğüs Eti (Fırınlanmış, Derili) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,1 g karbonhidrat bulunan Hindi Göğüs Eti (Fırınlanmış, Derili), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Hindi etini fırında pişirirken derili veya derisiz tercih etmenin toplam kaloriye etkisi nedir?
Hindi etinin üzerindeki deri, ürünün toplam yağ ve kalori içeriğini doğrudan artırır. Eğer kalori alımını sınırlandırmayı hedefliyorsanız, pişirme öncesi veya sonrası deriyi ayırmak, doğrudan yağ tüketimini azaltmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.