Jöleli Şekerleme Kaç Kalori?
Nişasta bazlı, yumuşak dokulu renkli şekerlemelerdir. Besin değerleri 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 396 kcal |
| 1 porsiyon | 9,5 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı | 182 g | 721 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Jöleli Şekerleme Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Jöleli Şekerleme için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (98,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (98,9 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Jöleli Şekerleme Hakkında
100 gramında 98.9 gram karbonhidrat içeren jöleli şekerleme, enerjisini neredeyse tamamen şekerden alan yüksek yoğunluklu bir gıda maddesidir. 100 gramında 396 kalori barındıran bu ürün, içeriğindeki 58.97 gram şeker ile hızlı kana karışan karbonhidrat profiline sahiptir.
Besin değeri bakımından protein veya sağlıklı yağ kaynaklarından yoksun olması, bu şekerlemelerin besleyici öğelerden ziyade boş kalori kategorisinde değerlendirilmesine yol açar. İçerdiği 44 miligram sodyum miktarı ise ürünün işlenmiş yapısını destekler niteliktedir. Bu nedenle, kan şekeri dengesi ve günlük kalori alımı üzerinde oluşturabileceği ani etkiler göz önünde bulundurularak, kontrollü porsiyonlarda ve ara sıra tüketilmesi önerilir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Jöleli Şekerleme kaç kalori?
100 gram Jöleli Şekerleme yaklaşık 396 kalori içerir.
1 porsiyon Jöleli Şekerleme kaç kalori?
1 porsiyon Jöleli Şekerleme (9,5 g) yaklaşık 38 kalori içerir.
Jöleli Şekerleme kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Jöleli Şekerleme 98,9 gram karbonhidrat içerir.
Jöleli Şekerleme keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 98,9 g karbonhidrat bulunan Jöleli Şekerleme yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Jöleli şekerlemeleri günlük beslenme düzeninde nasıl konumlandırmalıyım?
Jöleli şekerlemeler yüksek şeker ve kalori içeriğine sahip oldukları için günlük enerji ihtiyacını karşılayacak temel besinler yerine, keyfi tüketim odaklı küçük miktarlarda değerlendirilmelidir. Ana öğünlerin yerine geçmemesine dikkat ederek, porsiyonu sınırlı tutmak yüksek şeker alımını yönetmek açısından önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.