Meyve Şurubu Kaç Kalori?
Meyve özlerinden elde edilen bu şurup, 100 gramında yüksek oranda şeker içeriğine sahip bir tatlandırıcıdır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 341 kcal |
| 0,25 su bardağı | 84 g | 286 kcal |
| 1 su bardağı | 334 g | 1.139 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Meyve Şurubu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Meyve Şurubu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (85,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (85,1 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Meyve Şurubu Hakkında
Meyve şurubu, tatlı tariflerinde veya içeceklerde tatlandırıcı olarak tercih edildiğinde 100 gramında 341 kalori ile enerji yoğunluğu yüksek bir bileşen olarak öne çıkar. İçeriğindeki 85,1 gram karbonhidratın 53 gramını şeker oluşturması, kan şekeri üzerindeki etkisinin dikkate alınmasını gerektirir.
Sıfıra yakın protein ve yağ oranıyla sadece enerji odaklı bir yapı sunan bu ürün, lif içeriğinin ihmal edilebilir düzeyde olması nedeniyle hızlı sindirilebilir. Mutfak kullanımlarında miktar takibi yapmak, toplam şeker alımını yönetmek açısından önem taşır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Meyve Şurubu kaç kalori?
100 gram Meyve Şurubu yaklaşık 341 kalori içerir.
0,25 su bardağı Meyve Şurubu kaç kalori?
0,25 su bardağı Meyve Şurubu (84 g) yaklaşık 286 kalori içerir.
Meyve Şurubu kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Meyve Şurubu 85,1 gram karbonhidrat içerir.
Meyve Şurubu keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 85,1 g karbonhidrat bulunan Meyve Şurubu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Tatlı tariflerinde meyve şurubu kullanırken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Yüksek şeker ve kalori yoğunluğu nedeniyle meyve şurubunu tariflerde birincil tatlandırıcı yerine, aromayı dengeleyecek miktarlarda ve daha küçük porsiyonlarda kullanmak toplam enerji alımını sınırlamaya yardımcı olabilir. Ürünün besin değerlerini dikkate alarak, tarifin tamamındaki şeker miktarını diğer bileşenlerle dengelemek, porsiyon başına düşen yoğunluğu yönetmek adına etkili bir yöntemdir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.