Agave Şurubu Kaç Kalori?
Agave bitkisinden elde edilen bu sıvı tatlandırıcı, 100 gramlık miktarında yoğun şeker içeriğine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 310 kcal |
| 1 porsiyon | 6,9 g | 21 kcal |
| 0,25 su bardağı | 55 g | 171 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Agave Şurubu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Agave Şurubu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (76,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (76,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Agave Şurubu Hakkında
Agave şurubu, 100 gramında 310 kalori içeren yüksek enerji yoğunluklu bir tatlandırıcıdır. İçeriğindeki 68.03 gram şeker ve 76.37 gram karbonhidrat, ürünün glisemik etkisini doğrudan belirleyen temel faktörlerdir.
Yüksek şeker ve karbonhidrat değeri, bu gıdanın porsiyon kontrolü yapılmadan tüketilmesinin toplam enerji alımını hızla yükseltebileceğini gösterir. Lif ve protein miktarının yok denecek kadar az olması, tokluk süresine katkı sağlamadığı anlamına gelir. Bu nedenle, enerji dengesini korumak adına agave şurubunu tariflerde sınırlı ve seyrek miktarlarda kullanmak porsiyon yönetimi açısından daha uygundur.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Agave Şurubu kaç kalori?
100 gram Agave Şurubu yaklaşık 310 kalori içerir.
1 porsiyon Agave Şurubu kaç kalori?
1 porsiyon Agave Şurubu (6,9 g) yaklaşık 21 kalori içerir.
Agave Şurubu kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Agave Şurubu 76,4 gram karbonhidrat içerir.
Agave Şurubu keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 76,4 g karbonhidrat bulunan Agave Şurubu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Agave şurubunu tatlı tariflerinde kullanırken günlük enerji alımını nasıl dengeleyebilirim?
Agave şurubu yüksek şeker ve kalori yoğunluğuna sahip bir ürün olduğu için, tariflerdeki diğer şeker kaynaklarını azaltarak veya porsiyonu küçük tutarak toplam kalori alımınızı yönetebilirsiniz. Besin değerleri göz önüne alındığında, bu ürünü günlük enerji dengenizi bozmayacak şekilde, sadece lezzet vermek amacıyla kısıtlı miktarlarda tercih etmeniz önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.