Tatlılar ve Şekerlemeler

Kayısı Reçeli Kaç Kalori?

Kayısı meyvesinden üretilen geleneksel bir reçel çeşididir.

100 gram

242 kalori

0,7Protein (g)

64,4Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	242 kcal
1 porsiyon	20 g	48 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,7 g · 1%

Karbonhidrat 64,4 g · 98%

Yağ 0,2 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 242 kcal

Protein 0,7 g

Karbonhidrat 64,4 g

Yağ 0,2 g

Lif 0,3 g

Şeker 43,4 g

Sodyum 40 mg

Kalsiyum 20 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 77 mg

Doymuş Yağ 0 g

Kayısı Reçeli Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Kayısı Reçeli için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (64,4 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (64,4 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Kayısı Reçeli Hakkında

Kayısı reçeli, 100 gramında 242 kalori ve 43.4 gram şeker içermesiyle yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir tatlı alternatifidir. 64.4 gramlık karbonhidrat içeriğinin büyük çoğunluğu şekerden oluştuğu için, kan şekerini hızlı yükseltme potansiyeli taşır. Lif oranı 0.3 gram ile oldukça sınırlıdır.

Besinsel profilindeki bu şeker ve kalori yoğunluğu göz önüne alındığında, porsiyon yönetimi kritik önem kazanır. Günlük beslenme düzeninde yüksek miktarlarda tüketmek, hedeflenen kalori alımının hızlı bir şekilde aşılmasına neden olabilir. Bu nedenle reçeli, ana öğünlerin bir parçası değil, nadiren tercih edilen bir ek olarak değerlendirmek daha uygundur.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler

Şekersiz Dondurma Barı 242 kcal Beyaz Krema (Su İle Hazırlanmış) 244 kcal Pankek (Dondurulmuş, Mikrodalgaya Uygun) 239 kcal Vanilyalı Dondurmalı Sandviç 239 kcal Portakal Marmelatı 246 kcal Kakaolu Dondurma (Düşük Karbonhidratlı) 237 kcal