Konserve Patates (Sıvılı) Kaç Kalori?
Konserve edilmiş patatestir. 100 gramı için besin değerleri ürünün hem katı hem de sıvı kısımlarını içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı | 300 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon | 454 g | 200 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Konserve Patates (Sıvılı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Konserve Patates (Sıvılı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (9,9 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (9,9 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Konserve Patates (Sıvılı) Hakkında
Konserve patates (sıvılı), 100 gramında 44 kalori içeren, işlem görmüş bir sebze ürünüdür. Taze patatesle kıyaslandığında konserveleme süreci, patatesin dokusunu ve besin yoğunluğunu değiştirebilir; ancak düşük kalori ve yaklaşık 10 gram karbonhidrat içeren bu yapı, sebzenin kendi hacmini korumasına yardımcı olur.
Sodyum içeriğinin 100 gramda 217 mg seviyesinde olması, ürünün pişirilme aşamasında ek tuz kullanımına dikkat edilmesini gerektirir. 1.4 gram lif barındıran bu ürün, sıvı içinde muhafaza edildiği için yemeklere eklenmeden önce durulanması sodyum dengesini yönetmek açısından işlevsel bir adım olabilir.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve Patates (Sıvılı) kaç kalori?
100 gram Konserve Patates (Sıvılı) yaklaşık 44 kalori içerir.
1 su bardağı Konserve Patates (Sıvılı) kaç kalori?
1 su bardağı Konserve Patates (Sıvılı) (300 g) yaklaşık 132 kalori içerir.
Konserve Patates (Sıvılı) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Konserve Patates (Sıvılı) 9,9 gram karbonhidrat içerir.
Konserve Patates (Sıvılı) keto diyetinde yenir mi?
Konserve Patates (Sıvılı) 100 gramında 9,9 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Konserve patatesi yemeklerde kullanırken sodyum dengesini nasıl sağlarım?
Konserve patates, kendi sıvısında beklediği için yüksek oranda sodyum barındırabilir. Kullanmadan önce bol su ile durulamak ve yemek pişirirken ilave tuz miktarını sınırlı tutmak, öğünün toplam sodyum yükünü kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.