Kral Balığı (Pişmiş) Kaç Kalori?

Kral balığı, 100 gramlık pişmiş porsiyonuyla sofralarda yer bulan bir deniz ürünüdür.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	105 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,6 g · 92%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 0,9 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 105 kcal

Protein 22,6 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 0,9 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 69 mg

Kalsiyum 11 mg

Demir 1,1 mg

Potasyum 181 mg

Kolesterol 80 mg

Doymuş Yağ 0 g

Kral Balığı (Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Kral Balığı (Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Balık/deniz ürünü; pesketaryen beslenmenin merkezinde.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Kral Balığı (Pişmiş) Hakkında

Kral balığı (pişmiş), 100 gramında sunduğu 22.64 gram protein ile yüksek oranda hayvansal protein sağlarken, sadece 0.9 gram yağ içermesiyle oldukça yağsız bir deniz ürünüdür. Pişirme yöntemi, besin yapısını korumak açısından kritik öneme sahiptir; zira bu balık türü 105 kalorilik enerji değeriyle hafif bir öğün seçeneği oluşturur.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Kral Uskumru (Çiğ) 105 kcal İsparoz Balığı (Çiğ) 105 kcal Morina Balığı (Konserve, Suyuyla) 105 kcal Mersin Balığı (Çiğ) 105 kcal Morina Balığı (Fırınlanmış) 105 kcal Yayın Balığı (Pişmiş) 105 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kral Balığı (Pişmiş) kaç kalori?

100 gram Kral Balığı (Pişmiş) yaklaşık 105 kalori içerir.

Kral Balığı (Pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Kral Balığı (Pişmiş) 22,6 gram protein içerir.

Kral Balığı (Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kral Balığı (Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Balık pişirirken besin değerini korumak için ne yapılmalı?

Yağsız balıkları pişirirken yüksek sıcaklıklı kızartma yöntemlerinden kaçınmak, ürünün doğal besin profilini korumasına yardımcı olur. Fırında veya buğulama gibi yöntemler, ilave yağ eklemeden protein yoğunluğunu muhafaza etmeyi kolaylaştırır.

İlgili Yiyecekler

Sudak Balığı (Çiğ) Mahi Mahi Balığı (Çiğ) Beyaz Ton Balığı (Suda Konserve, Süzülmüş) Kuzey Istakozu (Haşlanmış) Gökkuşağı Kokar Balığı (Fırınlanmış) Havyar (Siyah Ve Kırmızı) Tile Balığı (Çiğ) Karides (Çiğ, Katkılı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.