Kuzu But Pirzola (Çiğ, Yağsız) Kaç Kalori?
Yağları ayıklanmış, sadece et kısmından oluşan çiğ kuzu but pirzoladır. 100 gram için besin değerleri sunulmuştur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 37 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kuzu But Pirzola (Çiğ, Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kuzu But Pirzola (Çiğ, Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kuzu But Pirzola (Çiğ, Yağsız) Hakkında
Kuzu but pirzola, karbonhidrat ve lif içermeyen yapısıyla doğrudan protein ve yağ profili üzerinden değerlendirilmesi gereken bir hayvansal gıdadır. 100 gramında 132 kalori bulunan bu çiğ etin, özellikle yağsız kısımlarının tercih edilmesi enerji yoğunluğunu kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
İçeriğinde bulunan 20.43 gram protein, kas dokusunun desteklenmesi açısından belirgin bir kaynak oluşturur. Pişirme yöntemi, toplam kalori değerini doğrudan etkileyen en önemli unsurdur; ızgara gibi yöntemler yağın dışarı atılmasını kolaylaştırırken, kızartma işlemi eklenen yağlar nedeniyle toplam enerji değerini yükseltebilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu But Pirzola (Çiğ, Yağsız) kaç kalori?
100 gram Kuzu But Pirzola (Çiğ, Yağsız) yaklaşık 132 kalori içerir.
1 porsiyon Kuzu But Pirzola (Çiğ, Yağsız) kaç kalori?
1 porsiyon Kuzu But Pirzola (Çiğ, Yağsız) (28,4 g) yaklaşık 37 kalori içerir.
Kuzu But Pirzola (Çiğ, Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Kuzu But Pirzola (Çiğ, Yağsız) 20,4 gram protein içerir.
Kuzu But Pirzola (Çiğ, Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kuzu But Pirzola (Çiğ, Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kuzu pirzola tüketirken pişirme yöntemi besin değerlerini nasıl değiştirir?
Pişirme yöntemi, etin bünyesindeki yağın eriyip ayrılma miktarını belirleyerek kalori dengesini değiştirir. Izgara veya fırınlama gibi yağ eklenmeyen yöntemler, 100 gramdaki 4.91 gramlık yağ içeriğinin bir kısmının uzaklaşmasına imkan tanırken, yağda kızartma yöntemleri toplam enerji değerini ciddi oranda artırabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.