Limon Soslu Çin Usulü Tavuk Kaç Kalori?
Kızarmış tavuk parçalarının limonlu sos ile harmanlanmasıyla hazırlanan bir yemektir. Besin değerleri 100 gramlık porsiyon için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 252 kcal |
| 3 adet | 73 g | 184 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Limon Soslu Çin Usulü Tavuk Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Limon Soslu Çin Usulü Tavuk için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (20,6 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (20,6 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Limon Soslu Çin Usulü Tavuk Hakkında
Pratik bir öğün alternatifi olarak tüketilen limon soslu Çin usulü tavuk, 100 gramında 252 kalori ile hazır yemek kategorisinde yer alır. İçeriğindeki 11.87 gram protein ve 20.61 gram karbonhidrat, bu yemeği makro besin açısından karmaşık bir yapıya dönüştürürken, 13.55 gram yağ oranı toplam enerji yoğunluğunu belirgin şekilde artırır.
Sodyum değerinin 252 miligram ve şeker oranının 8.18 gram olması, ürünün lezzet dengesi için eklenen sos bileşenlerini yansıtır. 1 gram lif içeriği ise bu tür hazır yemeklerde oldukça kısıtlıdır; bu nedenle tek başına öğün olarak tüketildiğinde yanına eklenen lifli sebzeler, porsiyonun doyuruculuk süresine katkı sağlayabilir.
Benzer Kalorili Hazır Yemekler
Sıkça Sorulan Sorular
Limon Soslu Çin Usulü Tavuk kaç kalori?
100 gram Limon Soslu Çin Usulü Tavuk yaklaşık 252 kalori içerir.
3 adet Limon Soslu Çin Usulü Tavuk kaç kalori?
3 adet Limon Soslu Çin Usulü Tavuk (73 g) yaklaşık 184 kalori içerir.
Limon Soslu Çin Usulü Tavuk kaç gram protein içerir?
100 gram Limon Soslu Çin Usulü Tavuk 11,9 gram protein içerir.
Limon Soslu Çin Usulü Tavuk keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 20,6 g karbonhidrat bulunan Limon Soslu Çin Usulü Tavuk yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür hazır yemekleri öğün düzenime dahil ederken porsiyonu nasıl yönetmeliyim?
Hazır yemeklerdeki kalori ve sodyum yoğunluğu, porsiyon kontrolünün önemini artırır. Etikette belirtilen 100 gramlık veriyi baz alarak, yemeğin toplam gramajını günlük toplam enerji ihtiyacınızla kıyaslayıp yanında lif içeriği yüksek salatalar tüketmek, öğün dengesini sağlamanıza yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.