Peynirli Nacho Kaç Kalori?

Mısır cipsi ve peynir sosu ile hazırlanan bu atıştırmalık, 100 gramında yağ ve karbonhidrat içeriğiyle öne çıkar.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	343 kcal
1 porsiyon	80 g	274 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 4,3 g · 5%

Karbonhidrat 34,9 g · 40%

Yağ 21,5 g · 55%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 343 kcal

Protein 4,3 g

Karbonhidrat 34,9 g

Yağ 21,5 g

Lif 3,2 g

Şeker 2,2 g

Sodyum 313 mg

Kalsiyum 63 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 362 mg

Kolesterol 3 mg

Doymuş Yağ 2,2 g

Peynirli Nacho Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Peynirli Nacho için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (34,9 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (34,9 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Peynirli Nacho Hakkında

Peynirli nacho, tek bir porsiyonunda yaklaşık 343 kalori içeren yoğun enerji profilli bir atıştırmalıktır. İçeriğindeki 21.5 gram yağ ve 34.91 gram karbonhidrat, gıdanın kalori yoğunluğunu belirleyen temel faktörlerdir.

3.2 gram lif ve 4.32 gram protein değeri, bu atıştırmalığın makro besin dengesinde sınırlı bir yer tutar. 313 mg sodyum oranı ise ürünün tuz içeriğinin dikkat edilmesi gereken bir düzeyde olduğunu gösterir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Atıştırmalıklar

Sarımsaklı Ve Peynirli Ekmek Çubuğu 343 kcal Çilekli Meyve Rulosu (Vitamin Katkılı) 342 kcal Yumuşak Pretzel (Tuzsuz) 345 kcal Vitaminli Meyveli Şekerleme 341 kcal Çikolatalı Bademli Bar 347 kcal Yumuşak Pretzel 338 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Peynirli Nacho kaç kalori?

100 gram Peynirli Nacho yaklaşık 343 kalori içerir.

1 porsiyon Peynirli Nacho kaç kalori?

1 porsiyon Peynirli Nacho (80 g) yaklaşık 274 kalori içerir.

Peynirli Nacho kaç gram protein içerir?

100 gram Peynirli Nacho 4,3 gram protein içerir.

Peynirli Nacho keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 34,9 g karbonhidrat bulunan Peynirli Nacho yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Peynirli nachonun yoğun enerji ve sodyum içeriğini günlük beslenme düzeninde nasıl yönetebilirim?

Yüksek kalori ve sodyum yoğunluğu nedeniyle bu gıdayı temel öğünlerin yerine değil, küçük miktarlarda tamamlayıcı olarak değerlendirmek daha uygun olabilir. Sodyum alımınızı dengelemek için günün geri kalanında tuz ilavesiz taze sebze ve su tüketimine ağırlık vermeniz önerilir.

İlgili Yiyecekler

Fasulyeli Pupusa Tropikal Kuruyemiş Karışımı Peynirli, Fasulyeli Ve Kıymalı Nacho Çikolatalı Kuruyemiş Karışımı (Tuzsuz) Yoğurt Kaplı Şekerleme (C Vitaminli) Yumuşak Pretzel Çikolatalı Enerji Barı Peynirli Ravioli, Domates Soslu (Olive Garden Usulü)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.