Tavuk Kanat (Fırında Pişmiş) Kaç Kalori?

Fırında kızartılmış tavuk kanadı etidir. 100 gram ürünün besin değerlerini içermektedir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	254 kcal
1 adet	85 g	216 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,8 g · 39%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 16,9 g · 61%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 254 kcal

Protein 23,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 16,9 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 98 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 212 mg

Kolesterol 141 mg

Doymuş Yağ 5 g

Tavuk Kanat (Fırında Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Kanat (Fırında Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Tavuk Kanat (Fırında Pişmiş) Hakkında

Fırında pişirilmiş tavuk kanat, 100 gramında 254 kalori içermesiyle enerji yoğunluğu yüksek bir protein kaynağı olarak öne çıkar. İçeriğindeki 23,79 gram protein, kas dokusunun desteklenmesinde etkili olsa da 16,87 gramlık yağ oranı, özellikle derili tüketim durumunda toplam enerji alımını doğrudan etkiler.

Pişirme yöntemi olarak kızartma yerine fırının tercih edilmesi, dışarıdan eklenen yağ miktarını sınırlasa da, tavuğun kendi doğal yağ yapısı ve deri kısmı kalori değerini belirleyen temel unsurlardır. Sodyum miktarının 98 mg olması, porsiyon planlamasında dikkat edilmesi gereken bir diğer noktadır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Tavuk

Unlu Ve Kızarmış Tavuk But (Derili) 254 kcal Tavuk Koyu Eti (Derili, Fırınlanmış) 253 kcal Pane Tavuk Göğüs Parçaları (Pişmiş) 252 kcal Barbekü Soslu Tavuk Sırt (Derili) 251 kcal Tavuk Kanat (Barbekü, Çevirme, Etli Ve Derili) 257 kcal Tavuk Eti (Çiğ, Sakatatlı) 251 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tavuk Kanat (Fırında Pişmiş) kaç kalori?

100 gram Tavuk Kanat (Fırında Pişmiş) yaklaşık 254 kalori içerir.

1 adet Tavuk Kanat (Fırında Pişmiş) kaç kalori?

1 adet Tavuk Kanat (Fırında Pişmiş) (85 g) yaklaşık 216 kalori içerir.

Tavuk Kanat (Fırında Pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Tavuk Kanat (Fırında Pişmiş) 23,8 gram protein içerir.

Tavuk Kanat (Fırında Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Tavuk Kanat (Fırında Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Tavuk kanadın yağ oranını kontrol altında tutmak için pişirme sürecinde nelere dikkat edilmelidir?

Tavuk kanadının deri kısmı, toplam yağ ve kalori değerinin büyük bir bölümünü oluşturur. Tüketim sırasında deriyi ayırmak, hayvansal kaynaklı doymuş yağ alımını sınırlayarak porsiyonun enerji dengesini daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir.

İlgili Yiyecekler

Barbekü Soslu Tavuk Kanat (Fırında Isıtılmış) Tavuk Derisi, But Ve Kalça (Haşlanmış) Tavuk (Derili, Sakatatlı, Unlu Kızartma) Tavuk Göğüs Eti (Derili, Unlu Kızartma) Fırınlanmış Tavuk Göğsü (Yağsız, Dilimlenmiş) Tavuk But, Kemiksiz (Haşlanmış) Tavuk (Derili, Sakatatlı, Fırınlanmış) Piliç Sakatatı (Haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.